12.10.2014 в 21:15 (2908 Просмотров)
12.10.2014
Вода, а вот фрукт не сьела
Завтрак БУ
- Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
- Творог 0% с агавой примерно грамм 70
- Джем абрикосовый и клубничный на фруктозе (намазала на хлебушек)
- Инжир-сухофрукт 2 штучки - показалось очень сладко, аж приторно!
- Кофе без кофеина с молоком 1,5%
Перекус БУ
- Яблочная шарлотка БУ в виде маффинов - 2 штучки (на белковом порошке)

Обед БЛ
- Перцы фаршированные 1 штучка
- Салат - помидоры, руккола, уксус винный, масло 3-х видов - рапсовое, льняное, подсолненое, пармезан, авокадо)
- Мясная запеканка (БЛ) в мультиварке кусочек
- Кекс в чашке за 3 минуты БЛ 1 шт. Бисквит в чашке за 3 минуты (БЛ) (четвертинка одного кексика с творогом 0% и агавой!)
- Шарлотка БЛ вариант в виде маффинов - 1 штучка (в составе яблоки и маленькие кусочки шоколада 72% - думаю, что на 1 штучку пришлось примерно 5 граммулек всего шоко!)

- Кофе без кофеина с молоком 1,5% (чего-то я опять подсела на него, надо будет больше не покупать пока - чай пить!)
Ужин 1 БУ
- Огурчик свежий
- Печень трески
- Ячка отварная
- Кусочек маффина-шарлотки БУ
- Кофе без кофеина с молоком 1,5% (все, закончился!)
Ужин 2 БУ