Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)

Оценить эту запись
5 Комментарии
Aleksa
12.10.2014 в 21:15 (2587 Просмотров)
12.10.2014
Вода, а вот фрукт не сьела
Завтрак БУ
  • Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
  • Творог 0% с агавой примерно грамм 70
  • Джем абрикосовый и клубничный на фруктозе (намазала на хлебушек)
  • Инжир-сухофрукт 2 штучки - показалось очень сладко, аж приторно!
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5%

Перекус БУ
  • Яблочная шарлотка БУ в виде маффинов - 2 штучки (на белковом порошке)

Обед БЛ
  • Перцы фаршированные 1 штучка
  • Салат - помидоры, руккола, уксус винный, масло 3-х видов - рапсовое, льняное, подсолненое, пармезан, авокадо)
  • Мясная запеканка (БЛ) в мультиварке кусочек
  • Кекс в чашке за 3 минуты БЛ 1 шт. Бисквит в чашке за 3 минуты (БЛ) (четвертинка одного кексика с творогом 0% и агавой!)
  • Шарлотка БЛ вариант в виде маффинов - 1 штучка (в составе яблоки и маленькие кусочки шоколада 72% - думаю, что на 1 штучку пришлось примерно 5 граммулек всего шоко!)
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5% (чего-то я опять подсела на него, надо будет больше не покупать пока - чай пить!)

Ужин 1 БУ
  • Огурчик свежий
  • Печень трески
  • Ячка отварная
  • Кусочек маффина-шарлотки БУ
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5% (все, закончился!)

Ужин 2 БУ
  • Кефир 1,1%

Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в Google Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в Facebook Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в Twitter Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в ВКонтакте Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в Одноклассники Отправить "Скучный какой-то выходной, но правильный по питанию :)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 12.10.2014 в 21:40 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ну тут опять красота-вкуснота! Вот тебе не лень по формочкам шарлотку раскладывать!
  2. Аватар для Antaris
    Красота какая!! Вот я б не смогла так разложить, в одну то форму лень печь
  3. Аватар для Матрёшка
    отличная идея сделать шарлотку в виде маффинов,,а какую муку брала для БУ и БЛ
  4. Аватар для Aleksa
    Снежная Королева
    Спасибо!
    Вот тебе не лень по формочкам шарлотку раскладывать!
    Да лень, конечно,
    но я просто подумала, что буду в двух вариантах печь, тогда получится две шарлотки и это будет уж многовато. А морозить я не хочу пока...а когда сделала тесто - мало вышло, вот и решила просто по маленьким формочкам разлить по 3 штучки получилось всего-то БУ и БЛ столько-же. И сегодня уже нет ни одного (сама схомячила, так что в следующий раз сделаю полноценные шарлотки в большой форме).
  5. Аватар для Aleksa
    Antaris
    Спасибо! Глаза боятся - руки делают, и ты смогла бы
    Матрёшка
    Для БУ брала пшеничную ц/з и спельтовую, а для БЛ - соевую, ячневую, чуточку совсем миндальной. Мне вариант БЛ все-же больше понравился, а БУ суховатый немного вышел, не знаю, может быть надо им разное время готовки или из-за того, что в БУ положила вместо яичных белков сухой белок в порошке.