Минус 200 грамм через 2 дня! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Минус 200 грамм через 2 дня!

Оценить эту запись
11.10.2014
Вес утром 63,7 кг. Отвесик 200 грамм!
Утро начинается традиционно со стакана воды, потом яблоко целое
Завтрак БУ
  • Мой любимый ц/з хлебушек Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
  • джем абрикосовый на фруктозе примерно 2 ст.л. (или 4 кофейные ))
  • Творог 2% 70 граммулек с сиропом агавы (примерно 2 ч.л.)
  • Кофе без кофеина с молоком 1,5%

Обед 1
  • Свиное колено на гриле с такой аппетитной корочкой, ням!
  • Огурчики свежие
  • Редиска
  • Малина свежая маленькая тарелочка

Обед 2

Перекус БЛ
  • Сыр 30 грамм

Ужин БУ
  • Ячневая каша + МВК немножко для вкуса (совсем немного)
  • Помидорка
  • Огурчик свежий
  • Куриная грудка отварная

Перекус БУ на сон грядущий
  • Кефир 1,1%

Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в Google Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в Facebook Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в Twitter Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в ВКонтакте Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в Одноклассники Отправить "Минус 200 грамм через 2 дня!" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.10.2014 в 20:22 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Какой хлеб пышный! Придется поставить этот рецепт на очередь, но после ржаных коржиков.
  2. Аватар для Aleksa
    Снежная Королева
    Обожаю этот хлеб! Я очень много рецептов перепробовала, и этот мне больше всего понравился!
  3. Аватар для Кэй
    Да, твои фото просто заставляют немедля бежать за пивасом в магазин!
  4. Аватар для erikuka
    меню просто класс!!!!!
  5. Аватар для Aleksa
    erikuka
    Спасибо, все благодаря вашим советам, я очень рада, что завела дневник, это дисциплинирует
  6. Аватар для Aleksa
    Кэй
    Ждем отчета и твоих фото