11.10.2014 в 16:34 (4263 Просмотров)
11.10.2014
Вес утром 63,7 кг. Отвесик 200 грамм!
Утро начинается традиционно со стакана воды, потом яблоко целое
Завтрак БУ
- Мой любимый ц/з хлебушек Пивной хлеб без дрожжей (БУ)

- джем абрикосовый на фруктозе примерно 2 ст.л. (или 4 кофейные
)) - Творог 2% 70 граммулек с сиропом агавы (примерно 2 ч.л.)
- Кофе без кофеина с молоком 1,5%
Обед 1
- Свиное колено на гриле с такой аппетитной корочкой, ням!
- Огурчики свежие
- Редиска
- Малина свежая маленькая тарелочка
Обед 2
Перекус БЛ
Ужин БУ
- Ячневая каша + МВК немножко для вкуса (совсем немного)
- Помидорка
- Огурчик свежий
- Куриная грудка отварная
Перекус БУ на сон грядущий