Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!
Иду к цели! Какое небо голубое :) настроение отличное!
10.10.2014 в 18:00 (4208 Просмотров)
10.10.2014
Как всегда утром стаканище воды, затем какой-нибудь фрукт (если БУ), сегодня была апельсинка (четвертинка)
Завтрак БУ
- Мой любимый ц/з хлебушек Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
- Хуммус
- Авокадо 1/4
- Творог 0% 50 грамм примерно с сиропом агавы
- Джем абрикосовый 2 ст.л.
- Кофе б/к с молоком 1,5%
Перекус
- Инжир - свежий фрукт
Обед БЛ
- Огурчик свежий масенький
- Бульон куриный с мяском курицы
- Мясная запеканка (БЛ) в мультиварке 2 треугольничка
- Хуммус 2-3 ст.л. ВСЕ, доела!!!
- Творог 0% 70 грамм примерно с сиропом агавы +
- Кекс в чашке за 3 минуты БЛ 1 шт. Бисквит в чашке за 3 минуты (БЛ) половинка одного кексика (покрошила опять и перемешала с творогом!)
- Кофе б/к с молоком 1,5%
Ужин 1 БУ
- Помидорка маленькая, которую планировала на перекус, но так как сыра не оказалось в холодильнике, убрала перекус!
- Карп в духовке приготовленный
- Авокадо 1/4
- Кофе б/к с молоком 1,5%
Ужин 2 БУ на сон грядущий
- Доела кусочек карпа уже в холодном виде грамм 100
- Огурчик свежий и УСЕ, СПАТЬ
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
