Снова на Монти

Завтрак БУ
Овсянка, яблоко
Кофе с молоком
ок. 400 ккал
Обед БЛ
колбаска (свинина-говядина)
замороженные овощи с фасолью на пару, горчичное масло
сыр 30 гр
ок. 600 ккал
Перекус
2 яблока, киви
ок 150 ккал
Ужин БУ
Жаренная на масле ВК камбала
4 блина из ржаной муки
Салат огурцы помидоры с заправкой из йогурта 1,5%
ок 550 ккал

Итого 1700 ккал...