08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами

Оценить эту запись
вот вчера я только ныла, что 500грамм от привеса в 3 кило не показательно, а Нюня убеждала, что 500г отвеса это эквивалент Щастя,, не послушала я, глумилась над 0,5 кило и в результате получила 200г привесу,, вот если бы не форум, то махнула бы на спорту и стала бы отвоёвывать по старинке эти центнеры - а именно только едой( а не обжирательством),, но красивая стройная попа в красивой юбке так и маячит впереди и манит, так что я попытаюсь всё же продержаться эти 3 недели хотя бы с намёком на спорт,,поэтому мои достижения сама же и буду коорденировать ( вернее или лень, или кофейни будут это контролировать),, я знаю, что терпение не мо ядобродетель, так что мне нужн аваша поддрежка, девочки, чтобы не сдутьс япосреди пути на Южный полюс

утречко началось с 20секунд планки
завтрак БУ
начитавшись в других жневничках и наглотавшись слюны решила дать наш ответ Чемберлену
-2 бутера ( 109 г хлебца) черного на закваске покупного
-летус и свежий огурец
-скандинский посол лосося
ну вот почему вкусная еда сама плывет и быстр заканчвается - почти как мёд у Вини Пуха - если он есть, то его сразу нет??

перепив капуччино декаф на обезжир молоке ( ну это уже Эрика меня напрягла своим потребление кофе канистрами в день),, вот пришлось ,,она меня заставила!! и по фиг привес

200 оборота легким обручем
планка 20секунд,, во какая я молодец
даже закралась мысля, что утром это и не привес был, а эжто мышЫцы как приросли за ночь,,да грамм 600 никак не меньше ;D

Обед БЛ
-пюрэ из паровой цвет капусты с укропом
-курин Хрудь с тайской пастой и миндально*кокосовым молоком

ужин БУ
-копченый лосось домашний ( соленоватый получился)
-много салата Мороз и Солнце - буду доедать, раз так получилось,, с жирненьким лососем как раз плывет и кислота граната забивает жирность

20минут кардио ненасильственного, щадящего,, сказали не надо каждый день делать постоянные нагрузки- надо то сильно, то слабо

планка побокая на две стороны по 10секунд
стретч с катериной Буйдой 10минут - спина требует внимания повышенного

Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в Google Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в Facebook Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в Twitter Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в ВКонтакте Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в Одноклассники Отправить "08/10 - теперь борьба с ветряными мельницами" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Матрешка, ну ты и спортсменка! Если бы еще соленого лосося вечером не ела бы, все было бы отлично, никаких привесов, не ешь больше лосося вечером, отдай другим (мы тоже хотим )
  2. Аватар для Матрёшка
    Королевишна, да кто же знал, что он соленоватый получится? а раз куснула - то никаких сил остановиться уже не было!! клИнусь ну ты если чего - заходи (c)
  3. Аватар для Nunya
    Матрёшка, физкульт-привет! забежала поддержать товарища в нелегкой борьбе за стройную попу в новой юбке, а мне новости подсунули: что это? привесы от кофея любимого бывают????? нет, я так жить не согласная!!!!!! а копченого и солёного лосося и мне дайте, а то закончился у меня уже...
  4. Аватар для Матрёшка
    поддержать товарища в нелегкой борьбе за стройную попу в новой юбке
    и это правильно! потому что не юбка красит попу, а попа юбку .. вынухжена огорчить теб ядо невозможности - у меня бывает всё! даже от кофе с молоком привесы,, проверено на 5 годах монти - и к бабке не ходи,,пришлось даже сократить кофу до 1 кружки в неделю,, иногда и реже,, вот такие пироги с котятиной,, а на лососика забегай - у меня его как гуталина на гуталиновой фабрике