Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!

Оценить эту запись
Вес утром 63,9 кг
Вода, через 15 минут 2 кружочка апельсина, самое интересное, целый апельсин не хочется
Через 15 минут уже полноценный
Завтрак БУ
  • Мой любимый ц/з хлебушек Пивной хлеб без дрожжей (БУ)
  • Хуммус (чуствую, скоро надоест)
  • Джем абрикосовый на фруктозе
  • Кофе б/к с соевым молоком
  • Инжир- сухофрукт

Обед БЛ
  • Куриный бульон
  • Мясо куриное отварное
  • Перчик сладкий (чуть было опять не забыла написать про него )
  • Курага 3 шт.
  • Шоколад 72%, 30 гр.
  • Кофе б/к с соевым молоком

Перекус БЛ
  • Сыр гауда 38 гр.

Ужин 1 БЛ

Ужин 2 БУ через 3 часа
  • Творог 0% (попробую взять за правило)
  • Масло льняное 1 ч.л. или капсула лецитина
  • Сироп агавы, а может и без него
  • Маленький кусочек хлебушка Ц/З
Пивной хлеб без дрожжей (БУ)

Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в Google Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в Facebook Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в Twitter Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в ВКонтакте Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в Одноклассники Отправить "Вечернее воздержание идет на пользу - факт! Сегодня опять в минус 100 грамм!" в Яндекс.Закладки

Обновлено 09.10.2014 в 16:18 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Thomasok
    Алекса, ты имеешь в виду ужинать раньше и не есть типа после 18.00?
  2. Аватар для Снежная Королева
    Да после такого ужина надо спать сразу ложиться.
  3. Аватар для Aleksa
    Да нет, ужин у меня, кстати, никогда не бывает раньше 7 или 8 вечера , и я не сторонница "не есть после 18.00", считаю это бредом в какой-то степени. Я имела в виду, что если и ужинать так поздно, как у меня, то выбирать что-то малокалорийное, обязательно БУ и небольшие порции, только и всего. То есть, это может быть, как я и начала делать, творог 0%, рыбка, к примеру, отварная или запеченная, ну или что-то в этом роде Я понимаю, что с такими ужинами, как у меня в предыдущие дни, можно скатиться и на низкокалорийку, НО если для моего организма это приемлемо и комфортно, то почему бы и нет, а в течение дня просто есть нормально, добирая все необходимое, так?
  4. Аватар для Aleksa
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Да после такого ужина надо спать сразу ложиться.
    Попробую такие ужины сделать вторым перекусом на сон грядущий, и сразу в люлю
  5. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Aleksa
    Попробую такие ужины сделать вторым перекусом на сон грядущий, и сразу в люлю
    Aleksa, я не в буквальном смысле, до сна все равно должно пройти 2-3 часа, но я бы уже через час после такого ужина в холодильник бы заглянула, не факт, что что-нибудь съела, но дискомфорт испытывала бы. А насчет того, чтобы загрузиться днем по полной и вечером легкий ужин, если получается почему бы и нет?
  6. Аватар для Веснушка
    через час после такого ужина в холодильник бы заглянула
    Я бы, облизывая ложку, стояла в открытом холодильнике
  7. Аватар для Aleksa
    Ну, на самом деле, я еще та обжорка и сладкоежка (была, надеюсь), но сейчас стараюсь держать себя в руках, а раньше бывало, открываешь холодильник и стоишь медитируешь , думаешь, что бы такого этакого еще слопать, а если там нет, то начинаешь все шкафчики открывать по очереди и сметать все, что попадается (сладко-вкусного) на пути , НО сейчас НИ-НИ!
  8. Аватар для Веснушка
    открываешь холодильник и стоишь медитируешь
  9. Аватар для Aleksa
    Веснушка
    Ну, повеселила!!!
  10. Аватар для Thomasok
    Ну ужины, скорее всего и должны быть типа рыбка и овощи. У меня обычно, если рыбка, то 200г минимум и это все с углями обязательно, и после этого мне в любом случае хочется после этого десерта
  11. Аватар для Матрёшка
    ух ты сколько еды! тут жевать челюстями устанешь
  12. Аватар для Снежная Королева
    Aleksa как вставлять ссылки вот здесь посмотри пост №6
  13. Аватар для Aleksa
    Матрёшка,
    У меня вчера вообще был день готовки, так что сегодня буду выкладывать свое меню с фото
  14. Аватар для Матрёшка
    я тут первое место в первом ряду забила на показ кулинарных мод
  15. Аватар для Снежная Королева
    Я уселась во втором ряду, ждем
  16. Аватар для Antaris
    Хуммус
    Перехватываю эстафету, надо сегодня замочить нут
  17. Аватар для Aleksa
    Ура! Спасибо Снежная Королева! Теперь могу делать ссылки на блюда!
  18. Аватар для Aleksa
    Antaris,
    А мой сегодня уже закончится