Без нарушений ;), ну, если только чуточку... - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Без нарушений ;), ну, если только чуточку...

Оценить эту запись
6.10.2014
Вода, апельсин, через 15 минут
Завтрак БУ
  • Шарлотка (готовила по просьбе младшенького, но муки белой не оказалось, сделала на цельнозерновой пшеничной, спельтовой немного, но вот сахар был только темный тростниковый) - решила попробовать - ВКУСНО! Сьела один кусочек - всего таких примерно 8-10, сахара на весь пирог 0,5 стакана. То есть, на мой кусочек совсем немного приходится сахара...ну, это я так себя успокаиваю, вернее, свою совесть
  • Овсяные хлопья с отрубями, замоченные холодным молоком 1,5 % на ночь, немного сиропа агавы
  • Хуммус (для наличия белка в завтраке) немного
  • Чай зеленый

Перекус БУ
  • Яблоко зеленое

Обед БЛ
  • залила в себя, как в автомобиль, 2 ч.л. масла (льняное-рапсовое-оливковое)
  • Куриный бульон с мясом курицы
    • Брюссельская капуста на пару в мульте, (когда готовились перцы фаршированные мясом с ячкой)
  • Курага 2 штучки
  • Шоколад 73% 20 грамм
  • Помидорка

Перекус БЛ
  • Сыр

Ужин БУ
  • Творог 0%
  • Сироп агавы
  • Хлеб цельнозерновой 1 маленький кусочек

Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в Google Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в Facebook Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в Twitter Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в ВКонтакте Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в Одноклассники Отправить "Без нарушений ;), ну, если только чуточку..." в Яндекс.Закладки

Обновлено 07.10.2014 в 09:36 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Aleksa, вот как ты без овощей живешь? Тебе конечно виднее, но без них кишечнику тяжело, и вообще как то грустно
  2. Аватар для erikuka
    вот как ты без овощей живешь?
    да а хде овощи ?
  3. Аватар для Aleksa
    Не, не, не, девочки! Я просто вечером вспоминала, что ела, и писала менюшку, а про овощи просто забыла написать! Сейчас допишу, на самом деле ела вчера брюссельскую капусточку, а потом благополучно забыла и еще, кстати, про масло вспомнила и взяла просто 2 ч.л. заглотила во время обеда (льняное-рапсовое-оливковое). Вот, так что не ругайтесь сильно
  4. Аватар для Nunya
    Aleksa, тут все контролёры начеку!!!!
  5. Аватар для erikuka
    тут все контролёры начеку!!!!
    а как же !!! мы такие злые
  6. Аватар для Aleksa
    Ну я же исправилась