Пятница - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Пятница

Оценить эту запись
Ура! Свершилось, я дошла до спортзала и отзанималась, не прошло и месяца. Завтра всё болеть будет-недождусь!

ЗавтракБУ
2тонуса с авокадо и сёмгой
Огурец
Кофе

Силовая с бодибаром12 и 15 кг

ПерекусБУ
ТворогОЖ с кефиромОЖ и каплей агавы
Кофе

ОбедБЛ
Яичница из 2 яиц
Цукини и бакл. жаренные на сковородке с кунжутом
Кофе
Шоко

Ужин
Планирую испечь себе шарлотку

Отправить "Пятница" в Google Отправить "Пятница" в Facebook Отправить "Пятница" в Twitter Отправить "Пятница" в ВКонтакте Отправить "Пятница" в Одноклассники Отправить "Пятница" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Перфекта
    ната, молодчина! С почином!
    Желаю пережить крепатуру и продолжить заниматься! цуккини и баклы, жареные с кунжутом - я тоже такое люблю, куркумы добавляю туда же, сыр и орешки.
  2. Аватар для Aleksa
    Планирую испечь себе шарлотку
    А вот это на ужин будет лишним, по моему , все таки выпечка
  3. Аватар для ната
    Aleksa,если б я щас шарлотку не испекла, то было бы мне совсем худо, т. К. вокруг только ленивый не похвастался своей выпечкой(щас сезон антоновки, да и вообще в этом году большой урожай яблок, вот все и стараются). Моя-то Монтишарлотка, пусть уж лучше так, а то опять запрещёнки наемся
  4. Аватар для ната
    Перфекта,спасибо
  5. Аватар для Aleksa
    Да вообще-то, ты же спорт подключила, поэтому можешь себе позволить...я вот все никак не могу сделать спорт привычкой для своего организма, то одно, то другое и все - режим тренировок разваливается. А ты, действительно, молодец!