Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)

Оценить эту запись
2.10.2014
Вес утром 64,2 - жду с нетерпеньем отвеса!
Как обычно, вода, через 15 минут апельсин, через 15-20 минут
Завтрак БУ
  • Хлеб цельнозерновой БУ 3 кусочка (взвесила, один кусок весит 31-35 граммулек)
  • Тунец консервированный полбаночки
  • Джем апельсиново-имбирный на фруктозе 2 ст.л
  • Кофе без кофеина с соевым молоком

Перекус БУ
  • Яблочко

Обед БЛ
  • Буженина собственного приготовления, грамм 100
  • Грибы-лисички, тушеные в сметане примерно 3-4 ст.л.
  • Маффины Зебра 1 штучка с нутеллой (2 ст.л. - остатки) самодельной
  • Чай брусничный

Перекус БЛ
  • Сыр эменталь 30 грамм
  • Кофе без кофеина с соевым молоком

Ужин 1 БЛ даже не знаю, он как бы у меня на перекус тянет
  • Куриные крылышки в духовке 3 штучк маленькие, но поджаристые! Обожаю, если честно!

Ужин БУ
  • Цельнозерновые спагетти с консервой лосось
  • Чай брусничный

Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в Google Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в Facebook Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в Twitter Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в ВКонтакте Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в Одноклассники Отправить "Отвесик в 100 грамм уже радует после стояния на месте :)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.10.2014 в 22:53 Aleksa

Категории
Дневник питания и спорта , Записи

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    Хлеб цельнозерновой БУ 3 кусочка (
    я бы снизила до 2
    там ещё мафины дальше
  2. Аватар для Aleksa
    Ну да, согласна, но я их немного тоньше резала, поэтому, думаю, что как раз в 2 по весу предыдущих и уложилась
  3. Аватар для Веснушка
    А овощи где? Очень надо для кишечника.
    И что-то полезных жиров не вижу. В баночном лососе только если.
    Я консервам не очень доверяю.
  4. Аватар для Aleksa
    Цитата Сообщение от Веснушка
    А овощи где? Очень надо для кишечника.
    Я консервам не очень доверяю.
    Ой, точно, вот что значит на НУ какое-то время была! Вчера уже затарилась кабачками и прочими полезными овощами , сегодня буду готовить.
    Я и сама не очень приветствую консервы, но так уж получилось несколько дней подряд...я вот все не могу определиться на счет ужинов, что лучше есть. Думала, может творог 0%, но опять же с чем? Фрукты нежелательно, мясное тоже не хочется на ночь, рыбку на пару какую-нибудь с овощами может тогда за правило взять. В раздумьях. А то вчера опять вечером жор напал, еле удержалась, но все равно сьела спагетти, хоть и цельнозерновые, но лапша она и в Африке лапша - на ночь, полагаю, нежелательна! По привесу сразу вижу. Так что сегодня наелась и загрузилась именно утром - спагетти доела, правда с тунцом...и 2 тонюсеньких кусочка с джемом апельсиново-имбирным
  5. Аватар для Веснушка
    лапша она и в Африке лапша - на ночь
    Монтиньяк как раз приветствует "лапшу" на ужин.

    По привесу
    Вот как. Виновник сразу нашелся - "лапша". А то, что 2 дня едятся консервы - это в порядке вещей
  6. Аватар для Aleksa
    Цитата Сообщение от Веснушка
    И что-то полезных жиров не вижу. В баночном лососе только если.
    Спасибо, Веснушка, я и не заметила. Опять же, думаю, если бы сделала салат, как планирую сегодня - добавила бы смесь 3-масел пользительных - и было бы все ОК Правильно? Но, не сделала...поэтому и недобор. Буду стараться делать каждый день в обед салат с маслом.
    В общем, надо мне заранее написать меню на всю неделю, учесть все недочеты предыдущих менюшек и замечания всех девочек (спасибо всем за отклики!) и думаю, все получится
    Как хорошо, что я наконец-то завела дневничок!!!
  7. Аватар для Aleksa
    Веснушка
    Да еклмн , ты права, но проще ведь на "лапшу" списать, чем на свое разгильдяйство
    Тогда все, лапшу реабилитирую!!! Пойду думать над составлением меню