01.10.2014 в 14:38 (4452 Просмотров)
1.10.2014
Вес утром 64,3 - жду с нетерпеньем отвеса!
Как обычно, вода, через 15 минут яблочко, через 15-20 минут
Завтрак БУ- Хлеб цельнозерновой БУ 2 кусочка (взвесила, один кусок весит 31-35 граммулек)
- Хуммус доела с одним кусочком
- Джем апельсиново-имбирный на фруктозе с другим кусочком
- Кофе без кофеина с соевым молоком
Перекус БУ
Обед БЛ через 2,5 часа- Буженина 1 кусочек тоненький, совсем масенький
- Курогрудь - с помидорками, специями, ну, в общем, вкусно и полезно - грамм 100
- Сыр эменталь 12 грамм
- Шоколад 72 % - 10 грамм! Ах, да, еще 2 ч.л. добавила сверху самодельной нутеллы

- Кофе без кофеина с соевым молоком
Перекус БЛ
Пока не знаю, что сьем, но что-нибудь - точно!
- Маффины Зебра 2 штучки с нутеллой самодельной сьела в итоге
- Кофе без кофеина с соевым молоком
IMG_0812 (2).jpgIMG_0813.jpg
IMG_0807.jpgIMG_0811.jpg
Ужин БУ