29/9/2014 работаем - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

29/9/2014 работаем

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
и так вес начал уходить и того мы имеем 60.5
вчера было так :
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо лимоном и копчёным лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
запеканка , я её слепила из того что было ( творог 3% чуток , котедж 3% , ячка( мука ) ,тыблоко и морква )
не плохо так
одын кусочек
кофе с молоком

обед :
спагетти из красной фасоли с рокфором , 2 котлеты куриные ( курохрудь )
св . помогуры + красный перец

перекус :
шоко 75% 30 гр + горсть орех +кофе с молоком

ужин :
ленивые вареники + йогурт 0% 2 капли агавы
кофе с молоком

усё как то так

Отправить "29/9/2014 работаем" в Google Отправить "29/9/2014 работаем" в Facebook Отправить "29/9/2014 работаем" в Twitter Отправить "29/9/2014 работаем" в ВКонтакте Отправить "29/9/2014 работаем" в Одноклассники Отправить "29/9/2014 работаем" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    я её слепила из того что было
    обычно когда так делаешь, все получается вкусно
  2. Аватар для erikuka
    угу вот второй день кушаю
  3. Аватар для Матрёшка
    и так вес начал уходить и того мы имеем 60.5
    ух ты!! классс! а какой у тебя богатырский рост?
  4. Аватар для erikuka
    а какой у тебя богатырский рост?
    о я просто великан 160
  5. Аватар для Aleksa
    erikuka
    А что за спагетти такие из красной фасоли?
  6. Аватар для erikuka
    Aleksa
    это у нас такие прадаются без глютена ( там мука красной фасоли и вода )
    классно , можно с ними поесть болонез и альфредо
  7. Аватар для Aleksa
    Классно, надо глянуть, может у нас тоже найти можно