Дневник здоровья, красоты, стройности и вкусного питания по Монти!

ЗАВТРАК БУ 8.00-8.30

• Творог 0% с сиропом агавы (1 ст.л.)
• Хлеб из 5 злаков - 2 кусочка
• Кофе б/к (без кофеина)

ПЕРЕКУС БУ 11.00

• Арбуз* , достаточно много...

ОБЕД БЛ 14.00

• Куриная грудка, жареная с морковью, помидорами и лучком
• Салат из помидор и рукколы с ОМ и еще добавила немного масла 3 в 1, то есть, смесь, состоящую из рапсового, льняного и оливкового масел.
• Кофе без кофеина с соевым молоком
• Шоколад 72% 30 грамм
• Курага - 2 штучки

ПЕРЕКУС БЛ 16.00

• Кусочек сыра эдамер

УЖИН БУ 19.00

• Гречка
• Печень трески - баночка
• Чай брусничный