03-04 апреля - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

03-04 апреля

Оценить эту запись
Сегодня была юбилейная 50-ая тренировка "Метаморфоз"! Горжусь собой!

Меню 03 апреля
Завтрак I БУ
Овсяный коктейль на козьем молоке с зеленоватым бананом и сиропом стевии

Завтрак II БЛ
Чай, кофе
Печеньки шоколадные

Обед БЛ
Язык отварной говяжий
2 салата овощных
шоколад 72% какао ~20г
Чай

Ужин БЛ (перед танцами)
2 блинчика ячневых с мясом (куриное филе и лук со специями)
салат корн с томатами
Спорт: сальса 1 час
Перекус БУ
Чай
Салат фруктовый из банана и малины с сиропом стевии Nu Naturals


Меню 04 апреля
Спорт: TA 50 (в качестве кардио засчитала себе вчерашнюю сальсу)

Завтрак I БУ
Овсяный коктейль на козьем молоке с зеленоватым бананом и сиропом стевии

Завтрак II БЛ
Чай, кофе
Печеньки шоколадные

Обед БЛ
Свинина по-французски
тушеная капуста
2 салата овощных
шоколад 72% какао ~20г
Чай

Перекус БУ
2 банана
кофе, чай

Ужин БУ
Форель отварная на пару
Салат из салата корн, томатов и лука-порея, заправленный горчицей
Малина размороженная с сиропом стевии
Чай

Отправить "03-04 апреля" в Google Отправить "03-04 апреля" в Facebook Отправить "03-04 апреля" в Twitter Отправить "03-04 апреля" в ВКонтакте Отправить "03-04 апреля" в Одноклассники Отправить "03-04 апреля" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Куля
    Сашуня! Мы тоже тобой очень гордимся!)))))) Действительно, молодчина: красавица, спортсменка, наш вдохновитель и предводитель!)))))
  2. Аватар для Ромашк@
    Саша, молодец! Ровняюсь на тебя! У меня за месяц всего лишь 17 тренировок получилось. Ты вот написала что 50 тренировка, и сразу захотелось уже на 3-ий десяток перейти, второй нудный и тяжелый.
  3. Аватар для Alexa_Alexa
    Девчата, спасибо!
  4. Аватар для Веснушка
    Завидую спорту, Саша! Умница!
  5. Аватар для Lusha
    Саша умница!!!
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    Прям, чувствую себя, как мне одна преподаватель говорила: "Не девочка, а булочка с маслом"! Вся такая из себя умница
  7. Аватар для Матрёшка
    а я завидую блинчиками,, но уже на след неделе буду ваять! да и вообще блинчики они как мед - если они есть, то их сразу нет,, их и заморозка не спасет
  8. Аватар для Веснушка
    Не знаю, Матрешка, у меня лежат..я поела 2 дня подряд и больше не хочу.
  9. Аватар для Матрёшка
    значит они у тебя невкусные
  10. Аватар для KateOz
    Поздравляю с 50 ТА!
    Блинчики ячневые с мясом - забрала на кухню