17/09/2014
всем приветы !!!!!
ну вчера мы ещё себя не очень хорошо чувствовали , надеюсь сегодня будет хорошо
вчера спорта не было , может сегодня
меню за вчера :
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и копчёным лососем
кофе с соевым молоком
перекус :
кофе с молоком + 3 сырника и груша
обед :
томатный суп , курогрудка на гриле с салатом (помогур , лист салата и лук )
перекус :
2 ваза фибер
ужин :
вот такой хлебец в микро с 2 белками . помидором и чуток масла с сыром
кофе с соевым молоком
перекус :
грушка
всё