17/09/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

17/09/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
ну вчера мы ещё себя не очень хорошо чувствовали , надеюсь сегодня будет хорошо
вчера спорта не было , может сегодня

меню за вчера :
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и копчёным лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
кофе с молоком + 3 сырника и груша

обед :
томатный суп , курогрудка на гриле с салатом (помогур , лист салата и лук )

перекус :
2 ваза фибер

ужин :
вот такой хлебец в микро с 2 белками . помидором и чуток масла с сыром
кофе с соевым молоком

перекус :
грушка

всё

Отправить "17/09/2014" в Google Отправить "17/09/2014" в Facebook Отправить "17/09/2014" в Twitter Отправить "17/09/2014" в ВКонтакте Отправить "17/09/2014" в Одноклассники Отправить "17/09/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Упс, и Эрика сменила окраску!!!Со спортом аккуратней (пресс особенно), вроде дня 3 запрещено
  2. Аватар для erikuka
    Со спортом аккуратней (пресс особенно), вроде дня 3 запрещено
    да мне бы зумбу сделать , и может в тяпницу в тренажёрный зал
  3. Аватар для ната
    Эрика, а шо за томатный суп? Мож мне тоже надо?!
  4. Аватар для erikuka
    классный такой супец БЛ так как со сливками там лучок , чеснок , помидоры (много ), травки муравки ,сливки и блендер