05/09/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

05/09/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
не смотря на адскую боль сегодня тренажорка имела место быть и по полной программе
надеюсь завтра буду двигаться
про вчера :
завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и лососем
ржаной коржик с ДЕЛьФОР ( лепесин с имбирем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 криспа ваза + котедж 1/2 %
кофе с молоком

обед:
в кафе :омлет из 2 белков , баклажан с тхиной , салат (лист салата , помогур , красная капуста )
2 шпинатных фалафеля капучино

перекус :
2 сливки ( малюсенькие )+ шоко 70%

ужин походный в такси ( ездила на собрание к мальчегу в школу )
коржик ржаной с лососем

перекус 2 миндаля + конфетка + 2 фалафеля

усё

Отправить "05/09/2014" в Google Отправить "05/09/2014" в Facebook Отправить "05/09/2014" в Twitter Отправить "05/09/2014" в ВКонтакте Отправить "05/09/2014" в Одноклассники Отправить "05/09/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    не смотря на адскую боль сегодня тренажорка имела место быть и по полной программе
    вот это характер и сила воли, преклоняюсь!
  2. Аватар для erikuka
    Муха спасибо !!!! это только благодаря форуму и ВЕСНУШКE я стала такой
    она не зная того дала мне много мотивации
  3. Аватар для Снежная Королева
    вот это характер и сила воли, преклоняюсь!
    присоединяюсь!
    ужин походный в такси ( ездила на собрание к мальчегу в школу )
    коржик ржаной с лососем
    представляю, как ты в такси с коржиком с лососем!
  4. Аватар для Муха
    erikuka, мне тоже форум и общение с девочками очень много дает! Муж стал частенько спрашивать, как там уже дневник питания загрузила, пообщалась с девчонками, у всех все в норме?
  5. Аватар для erikuka
    представляю, как ты в такси с коржиком с лососем!
    села на заднее сидение ( ехать надо было в другой город ) а на автобусах я не езжу
    тихо так достала , принюхалась нет ли сильного запаха еды ( честно не было ) и начала по тихому как белочка хомячить
    [B]Муха[/B:
    да все стали как родные
  6. Аватар для Svetlanka
    И я наш форум очень люблю! тут всегда можно найти поддержу и понимание, а главное тут царит атмосфера душевной теплоты!
  7. Аватар для erikuka
    а главное тут царит атмосфера душевной теплоты!
    золотые слова
  8. Аватар для Снежная Королева
    да все стали как родные
    Надо еще и для мужей какую-нибудь темку создать, типа "как я живу с худеющей женой",
  9. Аватар для erikuka
    да они там уже напишут ужасы , как им подсовывают полезную еду
    мой всегда подкалывает когда идём куда то мол ты не пропадёшь , если будет "неправильная еда "
    то травка и листики растут везде мы тебе нарвём ( тебе больше то и не надо )
  10. Аватар для Nunya
    erikuka, какая умница!!!! и сила воли, и питание вовремя, в любых условиях!!!! Пример всем!!!
  11. Аватар для erikuka
    Nunya
    как говорит подруганка ( а мы знакомы 18 лет ) тебя явно подменили
    жаль что мама этого не видет она бы порадовалась за дочу
  12. Аватар для ната
    erikuka,я тя обожаю
  13. Аватар для Гаечка
    ничего себе - какая воля, такая тренька! Эрика - герой! качать! Я вот думаю - баклы купила, зачем? точно! с тхиной их запечь! Теперь бы не забыть на неделе
    И перекус в такси - очень вкусно!
  14. Аватар для erikuka
    с тхиной их запечь!
    САША запеки бакл . а потом когда есть будешь залей тхиной . не пеки вместе
    тхину разбавь водой и добавь лимона
  15. Аватар для Antaris
    и начала по тихому как белочка хомячить
    ой не могу, я под столом
  16. Аватар для Thomasok
    Молодец!!! Тело только спасибо скажет за спорт
  17. Аватар для Гаечка
    erikuka, все! намотала на ус! Но если забуду - спрошу! Это я на след. неделю все планирую - ой, хочу не могу!!!!!