04/09/2014 усё болить - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

04/09/2014 усё болить

Оценить эту запись
всем приветы!!!!!!
ну как и ожидалось сегодня ели встала с кровати
ноги-жопа болят так что хочу как гусыня после родов , сижу на левом полужопии, так как правое болит сильнее
ну это про жопец , теперь про маленький отпуск

вчера подруганка заказала нам СОФИЮ на 5 дней в конце октября всё удовольствие с гостиницей (с завтраком )и перелёт
стоило нам на двоих 257$ уРА УРА !!!!!!

теперь про меню за вчера :

завтрак ранний :
овсянка залитая соевым молоком + киви
кофе с соевым молоком

тренировка : велосипед 4.5 км , приседания 60 шт в перемешку с выподами наги назад 36 раз на каждую ногу
грудь , спина , мёртвая тяга в суперсете со спиной

завтрак 2:
1 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором , красной икрой и лососем (копчёным )
кофе с соевым молоком

перекус :
1 сырник -маффин + маленькая сливка

обед :
ну вот сколько я себе говорю , не поддаваться на уговоры ходить туда где когда то не понравилось
так нет всегда еду , а потом жалею
и так в кафе ( мясном ) мало того что приправы такие что после них тебя высушивает из нутри , так вчера ещё было и не вкусно
шашлык из цыплёнка , хумус + тхина ( фу фу фу), чуток салата
короче всё было ну кочмар как не вкусно

перекус :
шоко 70% 20 гр + 3 сырника маффина + слива
кофе с молоком

ужин :
вот начиталась у ВЕСНУШКИ всякой вкусной но неправильной еды
подогрела коржик ржаной , а на него маслица + икорки с лососем

всё

Отправить "04/09/2014  усё болить" в Google Отправить "04/09/2014  усё болить" в Facebook Отправить "04/09/2014  усё болить" в Twitter Отправить "04/09/2014  усё болить" в ВКонтакте Отправить "04/09/2014  усё болить" в Одноклассники Отправить "04/09/2014  усё болить" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Цитата Сообщение от erikuka
    подогрела коржик ржаной , а на него маслица + икорки с лососем
    Так-с, тут кто-то шиковать вздумал!

    Цитата Сообщение от erikuka
    СОФИЮ на 5 дней
    А вот это потрясно!!!
  2. Аватар для Svetlanka
    Хорошего отдыха
  3. Аватар для erikuka
    Так-с, тут кто-то шиковать вздумал!
    вот захотелось просто не смогла устоять
    А вот это потрясно!!!
    а главное дешево то как
  4. Аватар для erikuka
    Svetlanka спасибки
  5. Аватар для Nunya
    erikuka, дааа, вообще цена какая-то нереальная! повезло!!!!! Рада за тебя очень!
  6. Аватар для erikuka
    как вчера сказал мой сын , скока скока стоют билеты ? я ему 40 $ туды сюды на одного
    он вытащил деньги из кармана и сказал плачу за себя !!!
    но взять его я не могу , у него учёба и пропускать нельзя
  7. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, счастливо отдохнуть!
  8. Аватар для erikuka
    Снежная Королева
    спасибo
  9. Аватар для Муха
    Поездка уверена будет незабываемой! ждем фотоотчета!Поздравляю с таким волшебным путешествием!
  10. Аватар для ната
    Эрика замечательная новость про отпуск. Завидую жабьей завистью, когда у других жопень после спорта болит
  11. Аватар для Гаечка
    Ой, как же я рада за тебя - за твой отпуск. да еще с подругой! Слушай. а такие цены - откуда?! так мало, я в приятном шоке!!! И жопец болит - класс-класс-класс! Вот проработала ты его серьезно
    Коржик расписала так, что... ясно ощущаю вкус на языке
  12. Аватар для erikuka
    девчонки стали модны у нас полёты low cost
    так подруганка больше нас летает и сделала там абонемент
    вчера звонит и кричит в трубку , мне тут СМС пришёл 24 часа билеты по такой цене
    я ей классно бери не задумываясь , она мне " а если мужик не захочет ?"
    я ей " бери не захочет так я теряла и большие суммы , и за такие деньги ещё как захочет "
    вот так будет мне отпуск в этом году
  13. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    сделала там абонемент
    боже мой - это как из фантастики, я куплю абонемент на межпланетные полеты
  14. Аватар для Antaris
    Как здорово!! Обожаю Болгарию!