2/09/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

2/09/2014

Оценить эту запись
всем привет !!!!!
проспала сегодня спорт , теперь надо весь день переделывать
ладно прорвёмся

про вчера :
меню на 1/09/2014

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором красной икрой и лососем ( копчёный)
ржаной коржик с 1/2 киви
кофе с соевым молоком

перекус :
арбуз

обед :
чёрная чечевица с грибами , гамбургер (начинённый сыром ) св помогуры и перец
солёный огурец

7 конфеток M&M's ( арахис в шоколаде )

ранний ужин 16.30
спагетти ц/з с креветками и кальмарами в томатном соусе ( сделала ведро надо есть )
кофе с молоком

спорт : ЗУМБА КАРДИО ПАТИ

перекус :
4 ложки котеджа с копчёным лососем

поспели сырники - маффины ( творог , клюква и слива )1 штука

всё

Отправить "2/09/2014" в Google Отправить "2/09/2014" в Facebook Отправить "2/09/2014" в Twitter Отправить "2/09/2014" в ВКонтакте Отправить "2/09/2014" в Одноклассники Отправить "2/09/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Хорошее меню. Такое все аппетитное. А вот
    Цитата Сообщение от erikuka
    7 конфеток M&M's
    ай-ай-яй...))))))
  2. Аватар для Муха
    Все очень вкусно.Проспала, ничего страшного с кем не бывает.
  3. Аватар для erikuka
    Svetlankaэто моя слабость , сотрудник с АМЕРИКЕ приволок
    я уже всем сказала на работе что в следующий раз напомнить мне что это гадость и не давать
  4. Аватар для Nunya
    копченого лосося срочно мне дайте!!! и полведра спагетти пожалуйста! и перекуса последнего в списке хочууууу!!!
  5. Аватар для erikuka
    Проспала, ничего страшного с кем не бывает.
    МУХА , так на этой недели в зале ещё не была ( не есть хорошо )
  6. Аватар для erikuka
    Nunya угощаю !!!!
  7. Аватар для Муха
    erikuka, наверстаешь!
  8. Аватар для Веснушка
    меню еле дочитала. человек явно издевается над присутствующими!
  9. Аватар для Снежная Королева
    поспели сырники - маффины
    Вот бы и у меня они росли поспевали, а то их делать приходиться!
  10. Аватар для erikuka
    Веснушкаа у самой меню только слюной обливаюсь
  11. Аватар для erikuka
    а то их делать приходиться!
    вот я открыла для себя сырники маффины в духовке и классно времени экономит 5 минут перекалапуцать всё и я в ХАПРЕ
  12. Аватар для Гаечка
    меню - просто шик и блеск! Образец и соблазнитель Откровенно притащилась просто
  13. Аватар для erikuka
    САША делюсь
  14. Аватар для ната
    Спагеттиспагеттихочухочу
  15. Аватар для Antaris
    сделала ведро надо есть
    так нас же тут много хочущих, можем и помочь!!
  16. Аватар для erikuka
    там ну очень много , были ли бы рядом точно пригласила бы на девичник