Среда - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Среда

Оценить эту запись
Всем привет! Английский поглотил полностью, но спорт присутствует и без работы ни куда. На форум любимый заглянуть некогда
ЗавтракБУ
Ржанка по-старорусски на козл.мол.0% с курагой и черносливом
Кофе

ЗавтракБУ-2
ТворогОЖ с чиа и годжи,капля агавы
2Тонуса
Кофе

ОбедБЛ
Курогрудь запечёная с грибами,патисоном,травы,ку жут,майонез(iherb)
Киноа
Чай
Шоко

ПерекусБЛ
Черри,бол.пер.,огурец,ОМ
Орехи

УжинБУ
Может рыба паровая,может кефир с семками

Вчера на дорожке при быстром шаге(7 км/ч), очень сильно заболело внутри ягодицы, толи мышечная боль, толи нерв седалищный. Ощущения не из приятных,даже треньку не доделала, как быть?кто знает?

Отправить "Среда" в Google Отправить "Среда" в Facebook Отправить "Среда" в Twitter Отправить "Среда" в ВКонтакте Отправить "Среда" в Одноклассники Отправить "Среда" в Яндекс.Закладки

Обновлено 27.08.2014 в 07:35 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Как тебя языки затянули
    Заболело - это не очень хорошо, не знаю что такое. Но надо нагрузку уменьшать на это место
  2. Аватар для Svetlanka
    Цитата Сообщение от ната
    Ржанка по-старорусски на козл.мол.0% с курагой и черносливом
    Хочу!
    Я вот тоже частенько на ужин догоняюсь кефиром Хотя и признаюсь, что почти никогда про это не пишу.

    Про мышечную боль не знаю. Может потянула просто мышцу какую?
  3. Аватар для Nunya
    про заболело я тоже не подскажу (у самой во время упражнений с гантелями что-то в суставе щелкает(( но пока делаю... меню прекрасное! ржанку бы с удовольствием попробовала (у нас нету) и киноа (пока коплю на неё
  4. Аватар для ната
    Девчонки ржанка пошла на Ура, напоминает вкус манки
  5. Аватар для erikuka
    чень сильно заболело внутри ягодицы,
    как профессионал по нервам могу сказать что нерв , растяжка поможет
  6. Аватар для Гаечка
    Не, Наташ, ржанка - она вкуснее!
  7. Аватар для ната
    erikuka,спасибо! Я тож к этому склоняюсь
    Саш, а ржаночку наверно будет вкусно в выпечку добавить