03.04.2013 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

03.04.2013 г.

Оценить эту запись
Завтрак (БУ):
Овсянка с тертым яблоком
ок 350 ккал
Перекус (БЛ):
Чизкейк
Шоколад 10 гр
ок 200 ккал
Обед (БЛ)
Оливье
Куринное филе
Сыр 30 гр
ок 550 ккал
Перкус
Яблоко
ок 100 ккал
Ужин (БУ):
камбала запеченая с помидорами
Салат огурцы, помидоры, руколла
ок 300 ккал

итого 1500 ккал... Мне маловато, но пару дней планирую питаться примерно так все так не дело после диеты скакать сразу не меню в 2 000 ккал, думаю постепенно буду увеличивать в течение недели..... Еще довольна что ввела побольше овощей и фруктов и пока получается ограничивать молочку.... Вес с утра был около 43 кг....

Отправить "03.04.2013 г." в Google Отправить "03.04.2013 г." в Facebook Отправить "03.04.2013 г." в Twitter Отправить "03.04.2013 г." в ВКонтакте Отправить "03.04.2013 г." в Одноклассники Отправить "03.04.2013 г." в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Роксолана
    Ух ты-ух ты! Как все вкусно! Оливье и прочие лакомства!
  2. Аватар для Anilop
    Роксолана, спасибо!!! За это и люблю Монти)))
  3. Аватар для Роксолана
    Полин, извини, конечно, вот только вес твой ...43....эээээ... и ты все еще преследуешь цель похудеть? Я о таких цифрах и мечтать не смею
  4. Аватар для Anilop
    Роксолана, на счет еще похудеть сама пока не знаю..... скорее вес поддержать и не набирать больше в поездках, когда я дома, то всё прекрасно.....А ехать мне уже через 10 дней, Германия-Турция на 1,5 месяца скорее всего, блюда там не самые низкокалорийные плюс аэропорты, самолеты.....
  5. Аватар для Роксолана
    Удачной поездки!!!