ФИОНА худеет

26/08/2014

Оценить эту запись

26.08.2014 в 09:42 (3605 Просмотров)

всем приветы !!!!!
продолжаем писать дневник каждый день
у нас сирены и ракеты , блин как же это надоело , хотя народ стал привыкать и жить с этим
вес по ходу остановился и надолго , хотя это меня совсем не парит , вся сила в объёмах ,а тут сантиметр меня радует

про вчера :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо , красной икрой и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
арбуз

обед :
соте + курогрудка тушенная в сливках

перекус - ужин :
овсянка залитая соевым молоком + малина
кофе с молоком

спорт :

ЗУМБА ( кардио пати )

перекус :
100 гр котеджа 3% + помидор
кофе с молоком

перекус 2:
3/4 яблока

вот так !!!

Категории: Дневник питания и спорта

« Пред. Главная страница След. »

Nunya - 26.08.2014 09:58
вот и правильно, сантиметр - это главное!!! меню - вкуснятина! завтрак такой всегда хочу и овсянки с малиной!
Гаечка - 26.08.2014 09:59
Сообщение от erikuka

сантиметр меня радует

аааа, ка кприятно читать!!!!! Это круче чем кг!!!!!
авокадо, я опять про него напрочь забыла, надо бы сегодня его в салат запихнуть.
Nunya - 26.08.2014 10:05
и где вы, девочки, приличные авокадо берёте??? сами, видимо, выращиваете? я обыскалась, только в Ленте видела штук пять деревянныхбрать не стала
Svetlanka - 26.08.2014 10:13
Сообщение от erikuka

сантиметр меня радует

Отлично! И меню суперское! Только вот у меня овсянка исключительно с утренним ПП ассоциируется.

Nunya, я покупаю деревянные авокадо. Потом они у меня в шкафчике дозревают.
Nunya - 26.08.2014 10:17
Svetlanka, я обычно уже мягковатые только беру.... значит в следующий забег по магазинам рискну взять деревянные, может и дозреют))
erikuka - 26.08.2014 10:17
у нас они растут почи как сорняки
правда то что есть сейчас(этот сорт ) я не люблю они твёрдые , как масло не мажутся (хотя спелые )
erikuka - 26.08.2014 10:19
Гаечка. Svetlanka ,Nunya
спасибо за поддержку
и да у меня новый марафон 200 приседаний за 6 недель
научусь и буду приседать со штангой
Svetlanka - 26.08.2014 10:20
А я беру, какие есть. У нас как-то особенно не до выбора, к сожалению
Снежная Королева - 26.08.2014 10:21
перекус 2:
3/4 яблока

А куда одна четвертушка делась?
erikuka - 26.08.2014 10:30
А куда одна четвертушка делась?

я яблоки не люблю , и заставляю себя иногда , 1/4 в мусоре
erikuka - 26.08.2014 10:31
Svetlanka
мне повезло , у нас начало сезона , скоро поеду на север к подруганке у неё там плантации
наберу в прок
Гаечка - 26.08.2014 11:38
не выкидывай яблоки - в мясо их, потушить, в овощи, и пектин полезный получишь и вкус приятный
erikuka - 26.08.2014 13:37
в мясо их

САША , вот никогда не понимала яблоки с мясом
не нравится мне сладко с мясом и кислосладкое с мясом
единственное блюдо которое я могу есть и понимаю (фу-агра с вареньем клюквенным )

как говорит мой муж"губа не дура "
ната - 26.08.2014 13:38
Nunya,я беру деревянные авокадо,дозревают дома. Спелых днём с огнём не сыщешь

erikuka,расскажи тёмной ,что есть-котедж?
Гаечка - 26.08.2014 14:00
Эрика, жалко как! А я вот люблю фрукты именно в блюдах. а так - параллельно мне совсем
erikuka - 26.08.2014 15:47
что есть-котедж?

это наш израильский творожок с крупинками , очень напоминает то что ели в детстве творог со сметаной