26/08/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

26/08/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
продолжаем писать дневник каждый день
у нас сирены и ракеты , блин как же это надоело , хотя народ стал привыкать и жить с этим
вес по ходу остановился и надолго , хотя это меня совсем не парит , вся сила в объёмах ,а тут сантиметр меня радует

про вчера :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо , красной икрой и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
арбуз

обед :
соте + курогрудка тушенная в сливках

перекус - ужин :
овсянка залитая соевым молоком + малина
кофе с молоком

спорт :

ЗУМБА ( кардио пати )

перекус :
100 гр котеджа 3% + помидор
кофе с молоком

перекус 2:
3/4 яблока

вот так !!!

Отправить "26/08/2014" в Google Отправить "26/08/2014" в Facebook Отправить "26/08/2014" в Twitter Отправить "26/08/2014" в ВКонтакте Отправить "26/08/2014" в Одноклассники Отправить "26/08/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    вот и правильно, сантиметр - это главное!!! меню - вкуснятина! завтрак такой всегда хочу и овсянки с малиной!
  2. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    сантиметр меня радует
    аааа, ка кприятно читать!!!!! Это круче чем кг!!!!!
    авокадо, я опять про него напрочь забыла, надо бы сегодня его в салат запихнуть.
  3. Аватар для Nunya
    и где вы, девочки, приличные авокадо берёте??? сами, видимо, выращиваете? я обыскалась, только в Ленте видела штук пять деревянныхбрать не стала
  4. Аватар для Svetlanka
    Цитата Сообщение от erikuka
    сантиметр меня радует
    Отлично! И меню суперское! Только вот у меня овсянка исключительно с утренним ПП ассоциируется.

    Nunya, я покупаю деревянные авокадо. Потом они у меня в шкафчике дозревают.
  5. Аватар для Nunya
    Svetlanka, я обычно уже мягковатые только беру.... значит в следующий забег по магазинам рискну взять деревянные, может и дозреют))
  6. Аватар для erikuka
    у нас они растут почи как сорняки
    правда то что есть сейчас(этот сорт ) я не люблю они твёрдые , как масло не мажутся (хотя спелые )
  7. Аватар для erikuka
    Гаечка. Svetlanka ,Nunya
    спасибо за поддержку
    и да у меня новый марафон 200 приседаний за 6 недель
    научусь и буду приседать со штангой
  8. Аватар для Svetlanka
    А я беру, какие есть. У нас как-то особенно не до выбора, к сожалению
  9. Аватар для Снежная Королева
    перекус 2:
    3/4 яблока
    А куда одна четвертушка делась?
  10. Аватар для erikuka
    А куда одна четвертушка делась?
    я яблоки не люблю , и заставляю себя иногда , 1/4 в мусоре
  11. Аватар для erikuka
    Svetlanka
    мне повезло , у нас начало сезона , скоро поеду на север к подруганке у неё там плантации
    наберу в прок
  12. Аватар для Гаечка
    не выкидывай яблоки - в мясо их, потушить, в овощи, и пектин полезный получишь и вкус приятный
  13. Аватар для erikuka
    в мясо их
    САША , вот никогда не понимала яблоки с мясом
    не нравится мне сладко с мясом и кислосладкое с мясом
    единственное блюдо которое я могу есть и понимаю (фу-агра с вареньем клюквенным )

    как говорит мой муж"губа не дура "
  14. Аватар для ната
    Nunya,я беру деревянные авокадо,дозревают дома. Спелых днём с огнём не сыщешь

    erikuka,расскажи тёмной ,что есть-котедж?
  15. Аватар для Гаечка
    Эрика, жалко как! А я вот люблю фрукты именно в блюдах. а так - параллельно мне совсем
  16. Аватар для erikuka
    что есть-котедж?
    это наш израильский творожок с крупинками , очень напоминает то что ели в детстве творог со сметаной