Пятница - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Пятница

Оценить эту запись
Всем привет

ЗавтракБУ
Ржаной хлеб с икрой
ТворогОЖ с кефиром,годжи,чиа и агавой
Кофе
Такая слабость и апатия накатила, что пришлось ещё пить крепкий сладкий чай перед тренировкой(главное до зала добраться,а там как по накатонной)

Body Sculpt с бодибаром 55 мин.
Дорожка 30 мин.
Растяжка 25 мин.
По секрету,сегодня мой любимый тренер был,вот я 2 часа на одном дыхании отработала,прям кайфанула

ОбедБЛ
Салат;помидор,огур,,козий сыр,,яйки перепёлки 4 штуки,вяленые томаты,ОМ,травы оливкавая паста,бальзамик
Паровой карп, не очень большой кусок
Кофе

УжинБУ
Снова карп("Карп Савелич)
Овощи с киноа
Чай
Щас отчаливаю на дачу к мужу и собакам,гы-гы-гы,как я скучаю.
Вчера решила,что буду продолжать изучать английский,мой курс"Бегинер" заканчивается,перехожу на "Элементари".Честно-для меня язык оказался крайне тяжёлым,очень тяжело воспринимаю его на слух, и каждое слово надо просто тупо долбить(эх-х,жутко скучаю по немецкому), но выбор сделан,так,что полный вперёд!

Отправить "Пятница" в Google Отправить "Пятница" в Facebook Отправить "Пятница" в Twitter Отправить "Пятница" в ВКонтакте Отправить "Пятница" в Одноклассники Отправить "Пятница" в Яндекс.Закладки

Обновлено 22.08.2014 в 14:02 ната

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Ого, сколько спорта намахала, когда ж я в зал выберусь
  2. Аватар для ната
    Antaris,чет меня пробило на дорожку,никогда раньше за собой такого не замечала,а тут прям ХОЧУ!
  3. Аватар для Svetlanka
    Погода меняется, вот и слабость и аппатия...
    А со спортом у меня тож так бывает, то на йогу пробивает, то гантели тягаю, но на кардио еще не разу не пробивало. Не люблю его
    Завтрак твой
  4. Аватар для Гаечка
    какой САЛАТ
    насчет английского так тебя понимаю!
  5. Аватар для Antaris
    Английский для меня так вообще параша, и не могу и не хочу, польский, итальянский с удовольствием, но этот.... пусть на нем американцы шпрыхают
  6. Аватар для Матрёшка
    Честно-для меня язык оказался крайне тяжёлым,очень тяжело воспринимаю его на слух, и каждое слово надо просто тупо долбить(эх-х,жутко скучаю по немецкому)
    не переживай,всё у тебя получитя, привыкнешь,больше слушай - смотри фильмы и тупо скачай детские стишки и сказки- с них намног легче начинать воспринимание на слух,,в принципе это очень удобный язык для общения, его очень легко понимать и особенно говорить,,у меня очень много иностhанцев знакомых - так они просто счастливы, что приходится говорить на английском,, ну с кем ты поговришь по польски или по итальянски? а тут- трудно назвать нацию. которая не использует английский для бизнеса,, так что,Лена, Не толкьо америкосы говорят на английском
  7. Аватар для Antaris
    Матреш,, да я все понимаю, но не могу его учить и все тут, не идет хоть застрелись, хотя в арсенале не только польский и итальянский, учу легко, есть еще французкий и форси