Вторник - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Вторник

Оценить эту запись
ЗавтракБУ
Каша геркулесовая с годжи,чиа
ТворогОЖ с семками и красносмородиновым джемом
Кофе

Силовая с бодибаром 24 и 18 кг
30 мин. Дорожка
Растяжка

Творог с кефиром и семками

ОбедБЛ
Нутовые котлеты

ПерекусБЛ
Черри с козьим сыром, ОМ,вялеными томатами и базиликом
Кофе
Шоко

УжинБУ
Паровой карп
Чай с инжириной
2 криспа с 3 чайными ложками смородинового джема

Вот подлючина,всё равно к ночи ноги отекли из-за жары,хоть и спорт был. Лежу и любуюсь на сардельки с педикюром

Отправить "Вторник" в Google Отправить "Вторник" в Facebook Отправить "Вторник" в Twitter Отправить "Вторник" в ВКонтакте Отправить "Вторник" в Одноклассники Отправить "Вторник" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Нутовые котлетки - звучит как заманчиво! Наташ, попробуй совсем убрать угли с вечера, чтобы отеки меньше были. Ну и жара должна уйти скоро, легче будет
  2. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    Паровой карп
    -заманчиво звучит.
  3. Аватар для Svetlanka
    Привет! Как вкусно у тебя всё. Согласна с Гаечкой, убирай крипсы с джемом и инжир на утро, добавь овощей к ужину
    Джем покупной? или сама делала?
  4. Аватар для Перфекта
    Даа, меню прям гурманское. У всех жара, а у нас прохлада все лето.
  5. Аватар для Antaris
    Ната, да у всех сейчас отеки, похолодает, спадут надеюсь