08/08/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

08/08/2014

Оценить эту запись
всем приветы!
сегодня с 8.02в нас опять летят ракеты !!!!!
задолбалииииииии!

теперь про вчера :
завтрак стандарт :
2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
кофе с молоком

перекус :
300 гр арбуза
1сырник

обед :
обнаружила у нас ну совсем правильный общепит
лосось в духовке ,2ст/л дикого риса , помогур ,хумус , салат из чечевицы

кофе с молоком

перекус :
2 сырника +кофе с молоком

наведение красоты ( покраска )

ужин :
салат : лист салата , помогур , зел.лук омлет из 3 белков 2 кус соевого сыра
кофе с молоком

перекус :чуть орехов грецких , 2 сливки

всё

Отправить "08/08/2014" в Google Отправить "08/08/2014" в Facebook Отправить "08/08/2014" в Twitter Отправить "08/08/2014" в ВКонтакте Отправить "08/08/2014" в Одноклассники Отправить "08/08/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Эрика, да когда вас в покое оставят?
    А меню ну очень классное! просто суперское!
  2. Аватар для Муха
    нас опять летят ракеты !!!!!
    это ужасно!!! Держитесь! erikuka, сегодня взвешивала кусочки арбуза без шкорок, что попасть в норму, теперь можно смело есть!У меня сегодня тоже по плану красота, только вернулась из парикмахеркой.
  3. Аватар для Svetlanka
    Зато из хорошего - обнаружился общепит с нашей едой
    Желаю скорейшего наступления мира!!! Обнимаю!
  4. Аватар для Antaris
    Видели в новостях эти ракеты. И ты еще при этом при всем умудряешься красоту наводить и питаться правильно, я бы так не смогла
  5. Аватар для erikuka
    девчонки спасибо за подержу!!!!



    И ты еще при этом при всем умудряешься красоту наводить и питаться правильно, я бы так не смогла
    если бы не это всё и не спорт я бы сидела дома рыдала , пила успокоительные
    но поняла жизни коротка , нужно наслаждаться каждой минуткой
  6. Аватар для Гаечка
    Ну ты просто пример для подражания. как не опускать вниз голову и идти вперед