ФИОНА худеет
07/08/*2014
07.08.2014 в 11:26 (1682 Просмотров)
всем приветы!!!!
кажись я рано порадовалась что война закончилась
ХАМАС объявил что завтра в 22.00 по окончанию гуманитарного перемирия нас опять начнёт бомбить
а я так хотела завтра вечером на море в кафе
ну будем посмотреть как говорят в ОДЕССЕ
теперь про вчера :
завтрак :5.15
3 ст л овсянки с творогом 1%,молоком и агавой
кофе с молоком
тренька (силовая )
после треньки 8.00
коктель ( творог 5% 100 гр + апельсин +груша)
10.00 1 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и лососем
12.30 обед:
петочини из маша с овощами тушенными
дарадо с чимичури
16.00 :
2 сырника + кофе с молоком
ужин 19.00 300 гр арбуза
в 20.30 я уже спала , устала (организма ещё не привыкла к таким ранним подъёмам
а да арбуз дал отвес
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
