04/08/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

04/08/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
вчера было так :

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с лососем и авокадо
1 кус шарлотки
кофе с молоком

перекус :
300 гр арбуза
2 кураги
малепусенькая вражеская конфетка (хотя было написанно горький шоколад )

обед:
салат : кучерявая хаса ,помогур,перец , зел лук , туда баклажан на гриле заправленный уксусом , бальзамиком и ОМ
2 овощных гамбургера (морковь , свекла , жаренный лук , кольраби ,красная киноа и тхина (вместо яиц) в духовке
кофе с молоком

перекус -ужин перед ЗУМБОЙ

3 ст.л овсянки +3 ст.л.йогурта , молоко, вишня и кокосовый сахар 1ч,л

ЗУМБА АКТИВЭЙТ

перекус после :
2 крутых яйца , котедж3% , помогур и перец
кофе б/к с молоком

всё

Отправить "04/08/2014" в Google Отправить "04/08/2014" в Facebook Отправить "04/08/2014" в Twitter Отправить "04/08/2014" в ВКонтакте Отправить "04/08/2014" в Одноклассники Отправить "04/08/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Какой у тебя обед!
  2. Аватар для Svetlanka
    erikuka, а ты чай вообще не пьешь?
    Очень вкусно у тебя вчера было. Впрочем как и всегда
  3. Аватар для erikuka
    Муха спасибо !!!
    Svetlanka
    чай я пью только зимой
    когда я пишу кофе , я его делаю скажем в 8.00 на работе , и до обеда маленькими глоточками смакую и где то в 12.00 выпиваю может чашку
    чай холодный мне не нравится,а тёплый жарко поэтому только зимой
  4. Аватар для ната
    Эрика,я слюной захлебнулась....
  5. Аватар для Antaris
    Вот вот, эти вражеские горькошоколадные конфеты, я тут таких же наелась по полной программе
  6. Аватар для erikuka
    ната спасибо что зашла
  7. Аватар для erikuka
    Antaris привет давно тебя слышно не было как отдых ?
  8. Аватар для Antaris
    Эрика, да нормально, но я уже кажусь себе колобком, в среду вылетаем, в четверг буду в строю, давно так не говорила но.....буду Худеть!!!!с
  9. Аватар для Гаечка
    я от гамбургеров притащилась!