02.08.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

02.08.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
гречка на молоке 1,5 ок. 70 гр.
кофе с молоком
вес после завтрака перед ванной ровно 42...
Обед БЛ:
2 котлеты из свино говяжьего фарша и отрубей
салат помогур с ОМ
CAVA брют (мама была в гостях - сказал что я слишком тощая стала, в примерочной сама на себя посмотрела - руки слишком худые стали, зато всё что ниже талии меня полностью устраивает теперь )
Ужин БУ:
чай с мятой
черешня
2 бутера из ржаного хлеба и риетом из лосося
Ужин 2 БУ: (не наелась, перекусить решила в 12 ночи )
2 бутера из ржаного хлеба и риетом из лосося
мидии отварные 100 гр.
ужас...

Отправить "02.08.2014 г." в Google Отправить "02.08.2014 г." в Facebook Отправить "02.08.2014 г." в Twitter Отправить "02.08.2014 г." в ВКонтакте Отправить "02.08.2014 г." в Одноклассники Отправить "02.08.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 02.08.2014 в 22:43 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Может тебе на 2ую фазу перейти? Ну и кушать побольше. Понимаю, что ты девушка миниатюрная и думаю, что совсем не голодаешь, но все же мало еды у тебя. Я сама малоежка, но на твоем меню, я бы голодала...
  2. Аватар для Anilop
    Svetlanka,
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Я сама малоежка, но на твоем меню, я бы голодала...
    привет, а скажи со стороны, это только сегодня так мало или всегда ?
    сегодня просто полбутылки шампанского выпила, что немного перебор, и в таких случаях всегда стараюсь особо много не есть))))
    а на счет второй фазы - я на ней сильно поправляюсь, попа и ноги мне нравяться когда я 42-43 весю, вот руки бы чуть пополнее можно и грудь, но они всегда в последнюю очередь поправляються...
  3. Аватар для Svetlanka
    Цитата Сообщение от Anilop
    я на ней сильно поправляюсь
    вот у меня тоже самое происходит. Нам всегда в себе что-то не нравится, даже когда казалось бы достигли идеального тела.
    Я не знаю по времени во сколько у тебя З,О и У. Сужу по себе, но у меня З аш в 6-30 в будни.
    Если на примере твоего сегодняшнего меню: К завтаку я бы добавила белок, всеж в молоке его маловато-то, еще нужны жиры полезные - орехи например, ну и я сладенькое что-нить слопала (ну это вкусовые предпочтения). Перечитала, предствила в красках твое меню - вроде всего в норме получается.... Или у тебя очень маленькие порции. Может перекусы добавить? Я не могу без перекуса между З и О.
    Значит у темя мега-метаболизм или ты не сидишь на месте вообще и целый день в бегах и заботах)))) Если честно, ты умничка! Только больше не худей
  4. Аватар для Anilop
    Svetlanka, мне кажется я нормально ем, но попробую как время будет ккал посчитаю))) просто салат и 2 котлеты может звучит мало , но там салата этого больше 350 гр и котлет больше 200 гр. Это еще сегодня мало, могу и по 3 такие котлеты съесть...
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    К завтаку я бы добавила белок
    вот с белком на завтрак у меня проблема есть действительно - белок от яйца мне есть не вкусно, и не очень то он к каше идет, творог ОЖ после каши уже не хочется, как правило, стараюсь когда рыбка и хлеб есть (а хлеб проблема тоже купить, в одном месте в городе остался, Тонусов у нас нет), добавлять бутер с рыбой... но вообще в обед ем довольно много мясного всегда, надеюсь, норму белка всё же добираю))
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    ну и я сладенькое что-нить слопала
    вот к сладкому вообще равнодушна, обычно по 1-2 дольки шоко в день ем в лучшем случае....
  5. Аватар для Svetlanka
    Полина, я тебе охотно верю, что порции не маленькие. Вспомнила по сколько ты шашлыка съедала
    Цитата Сообщение от Anilop
    вот к сладкому вообще равнодушна
    А к фруктам? Я смотрю ты на них налегаешь?
    А может не надумывать проблемы? ты сытая, фигурой довольная, тебе комфортно. Пусть всё остается как есть

    Цитата Сообщение от Anilop
    Тонусов у нас нет
    я сама старадаю. У меня в тех магазинах, где его обычно покупала - пропал. Буду завтра на завтрак гречку как ты лопать.
  6. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    А к фруктам? Я смотрю ты на них налегаешь?
    , больше овощи люблю честно говоря, и ягоды, чем фрукты, ем потому что витамины...
    мама манго притащила сегодня, вот его я вообще есть не смогла - приторный очень, завтра на овсяный коктейль пущу
  7. Аватар для ната
    Девчонки встряну в ваш разговор по поводу "тонуса", действительно стала целая проблема отыскать его,я даже пыталась через инетмагаз" боско" его заказать, но лавочку прикрыли почему-то. Отлавливаю его теперь только в " перекрёстке" , раз в три недели завозят, так я сразу всю поставку забираю и в морозилку его. В последний раз кассирша не выдержала и спросила- девушка, а зачем вам столько хлеба?
  8. Аватар для Anilop
    ната,
    Цитата Сообщение от ната
    В последний раз кассирша не выдержала и спросила- девушка, а зачем вам столько хлеба?
    а ты сколько его купила???
    я тоже раньше морозила, но наш, местный, после разморозки неплохо себя вел, действительно с хлебом в России проблема
  9. Аватар для Svetlanka
    Остается только печь хлеб самим. Я раньше пекла сама в хлебопечке и радовалась. Но потом хлебопечка поломалась и я страдаю
  10. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Остается только печь хлеб самим.
    представляю как вкусно, если с цз пшеничной мукой особенно мне весь хлеб который попадался, был черный-черный потому что из ржаной и шрота....
  11. Аватар для ната
    Anilop, 12 батонов,больше не было
  12. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от ната
    12 батонов
    ната, масштабно
  13. Аватар для Svetlanka
    Вот кто весь Тонус скупил
  14. Аватар для Штучка
    Цитата Сообщение от ната
    Anilop, 12 батонов,больше не было
    )) Ну, да. Стройные девушки ж хлеб не едят в принципе!! БояЦЦО.

    У меня тут тоже в пятницу на кассе спросили, у вас, наверное, очень большая вечеринка в выходные?? Мы с мужем пожали плечами, сказали, нет, это нам еда на неделю двоим )))) у молодого человека ТАКИЕ глаза были. Там была просто гора всего, особенно мяса-рыбы-птицы, овощей ящик, фрукты и прочее.

    Ожиревшей я тоже никак не выгляжу, как большинство нашего населения в супермаркете, чтобы СТОЛЬКО есть