ФИОНА худеет
30/07/2014
30.07.2014 в 13:13 (2463 Просмотров)
всем приветы !!!!
вот выкрала минуточку и сразу на форум
у меня всё нормально спорт и питание ( всё по правилам )
про вчера :
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с авокадо и лососем
кофе с молоком
перекус :
фруктовый фреш ( яблоко , апельсин,листья салата и 1 ст л пш. отрубей с кедровыми орешками)
обед:
1/4 курки в духовке , салат (помогур ) овощи ( горошек ,морковка ) хумус
перекус :
думала перед спортом , но не спаслось гуляла с подруганкой
3 ст .л овсянки + 3 ст,л кефира + молоко , вишня
капучино с подруганкой
поход по магазинам
типа ужин с кафе
салат с халуми
капучино
вот как то так !!!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
