26/07/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

26/07/2014

Оценить эту запись
всем привет !!!
вот я сегодня испугалась на на шутку
едим мы вечером к друзьям ( настроение у всех паскудное) думаем посидим выпьем
стоим на светофоре , а вдруг сирена , ну куды нам деваться вокруг укрытия нет начали ехать а за нами в небе 2 ракеты
и прямо на нас, я мужу кричу тормози ракеты ,а он по газам и поёт "нас не да гонишь"
железный щит их сбил прямо над нами
девочки как же мне было страшно не передать бррр жуть
но слава богу всё закончилось хорошо

теперь про вчера :
встала рано
завтрак 1:
3 ст/л овсянки с 2 ст.л йогурта +соевое молоко и вишня со стивией
кофе с соевым молоком

спорт зал : на все группы мышц

энергетический батончик

перекус :
рыбная котлета *( думаю с сахаром покупная -но так захотелось)
мафин ( классный из кунжутной и миндалиной пасты с агавой
капучино

обед:
бакл на огне с сальсой (помидор и лук)
не знаю как назвать (красная фасоль с луком и грибами
свинина в духовке

сон красоты
перекус :1/2 мафина

потом снимала стресс у друзей
***сырный салат , кебаб на палочки корицы , салат (помогур),креветки , кусок баранины 750 красного "мерло"
вот как то так

Отправить "26/07/2014" в Google Отправить "26/07/2014" в Facebook Отправить "26/07/2014" в Twitter Отправить "26/07/2014" в ВКонтакте Отправить "26/07/2014" в Одноклассники Отправить "26/07/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Эрика, какие ужасы ты рассказываешь И хочется как-то пошутить, чтобы тебе настроение поднять, но язык не поворачивается. И у тебя столько сил - спорт, правильное меню. Да и с друзьями ты не особо косячила. Салата этого небось одну ложку и съела. Тебе памятник ставить надо! Береги себя и свою семью! Когда же это все кончится??? везде!
  2. Аватар для Svetlanka
    Тоже хочу сказать, береги себя и свою семью! Мира нам всем!!!!
    Мафин такой я бы слопала с удовольствием. Как жаль, чтоу нас таких не продают((
  3. Аватар для Nunya
    Как страшно жить!!! Берегите себя!!!
  4. Аватар для erikuka
    Гаечка SvetlankaNunya спасибо
  5. Аватар для erikuka
    Svetlanka мафин сама делала , не покупной
  6. Аватар для Перфекта
    Эрика, какой ужас!
    Держитесь, будьте осторожны! скорей бы все войны кончились!
  7. Аватар для erikuka
    Перфекта спасибо держимся и надо сказать что живу в центре страны , не не юге (у тебя там подруга по моему )
    вот там ну очень жарко , у нас так по детски стреляют
  8. Аватар для Гаечка
    а про маффин расскажешь? тоже хочу! А то мне жалко для халвы баночку пасту кунужтной открывать.
  9. Аватар для erikuka
    ГАЕЧКА лови
  10. Аватар для Гаечка
    поймала!
  11. Аватар для ната
    Эрика у меня нет слов.....
    Просто знай ,что у тебя в России есть друзья,которые тебя любят
  12. Аватар для erikuka
    натаспасибо