Сегодня - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Сегодня

Оценить эту запись
Всем привет!

ЗавтракБУ за 2часа до трени
Творог с семками,годжи,агавой
2тонуса с авокадо и паровой форелью(очень сытно) огурец
Кофе

Силовая с бодибаром на ноги18 кг,спина,руки,грудь15 кг

Протеиновый батончик

ОбедБЛ
Салат;листья салата,курогрудь,помогур,О ,Оливковая паста,бальзамик,пару ложек мягкого сыра козлиного
Кофе
Шоко

Борьба со сном-я победила и пошла работать

Ужин смешанный
2тонуса с авокадо ,яйцом ,красной икрой(в перекрёстке по акции 99 рэ.за баночку) огурец
Чый
3 бразильских ореха

ПерекусБУ
КефирОЖ, может с криспом

Отправить "Сегодня" в Google Отправить "Сегодня" в Facebook Отправить "Сегодня" в Twitter Отправить "Сегодня" в ВКонтакте Отправить "Сегодня" в Одноклассники Отправить "Сегодня" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    рыбка! вкусно как! и я тоже подсела на бутеры с авокадо
  2. Аватар для Nunya
    мне бы тоже бы этого ужина смешанного с икрой! да ещё и по 99 рэ. ещё и орехи бразильские тут... жируете-с!!! я бы тоже не отказалась!
  3. Аватар для Матрёшка
    пару ложек мягкого сыра козлиного
    а на вот этот самый козлиный сыр знаешь как вкусно копченый лосось! я как почитала - так уже слюной изошлась от воображаемого бутерброда,,как жить??
  4. Аватар для Svetlanka
    Все хочу! Рыбы, икры на бутерах, но особенно козниного сыраааа!
    Я тоже очень люблю после ужина перекусить почти перед сном чем-то кисломолочным. Если так хоть пару дней пропущу - прям кефирная ломка начинается