Четверг - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Четверг

Оценить эту запись
Всем привет!
Вот ,что спорт животворящий делает! В дни тренировок тело абсолютно не отекает от жары. А так стабильно к вечеру +2 кг и конечности в виде сосисок.

ЗавтракБУ
Творог с кефиром,семками,малиной и агавой
2ржаных коржика с авокадо и сёмгой
Кофе

Силовая с бодибаром

ОбедБЛ
Салат:листья салата,курятина,огурятина ,с заправкой(творог "тёма" ,горчица дижонская, капля ОМ)
Кофе
Шоко

УжинБЛ
Ячка с печенью куриной(запас в холодильнике обнаружился)-надо доесть
Чай
Шоко

ПерекусБУ
Кефир1% с ягодами
2 Криспа
Чай

Отправить "Четверг" в Google Отправить "Четверг" в Facebook Отправить "Четверг" в Twitter Отправить "Четверг" в ВКонтакте Отправить "Четверг" в Одноклассники Отправить "Четверг" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ячка с печенью куриной(
    Когда же оладушки печеночные испечем?
  2. Аватар для Гаечка
    как вкусно! Наташа, я прямо слюни пускаю И как ты права насчет отеков. Стала заниматься - колени распухшие, а после - и следа не было!
  3. Аватар для Svetlanka
    Цитата Сообщение от ната
    огурятина
    - прочитала, долго не могла сообразить, что это такое)))))
    Подтверждаю, в холодильнике иногда полезно порыться, я вчера у себя в морозилке тефтели нашла)))
  4. Аватар для ната
    Svetlanka,тефтели это вкусно
    Гаечка,да,спорт это наше спасение!
    Снежная Королева,насчёт оладушек-хорошая идея!
  5. Аватар для ната
    И ещё добавлю,после хорошей тренировки(не к столу будет сказано) в туалет как почасам!
  6. Аватар для KateOz
    Цитата Сообщение от ната
    И ещё добавлю,после хорошей тренировки(не к столу будет сказано) в туалет как почасам!
    Это уж точно!!
  7. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от ната
    с заправкой(творог "тёма" ,горчица дижонская, капля ОМ)
    интересная идея, надо тоже попробовать, а как по вкусу такая заправка,на майонез похоже?