Вторник - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Вторник

Оценить эту запись
Ураааа я сегодня на трени осилила упры на ноги с бодибаром 24 кг раньше я его от земли оторвать даже не пыталась
Жара своё гадское дело делает +2 кг,к вечеру пальцы как сардельки
Завтрак БУ
Кефир с земляничным вареньем и семками
2тонуса с огурцом и масляной рыбой
Кофе

ПерекусБЛ
Кофе
1кубик шоко

Силовая с бодибаром на ноги 24кг,на руки 15 кг,спина18 кг

ПерекусБУ
Чай
ТворогОЖ с 1куражинкой

ОбедБЛ
Тортик из цукини и мацареллы
Котлетка из капусты и курятины
Кофе
Шоко

ПерекусБЛ
Огурцы с заправкой от Антарис(творог тёма,горчица,бальзамик)

УжинБУ
Сёмужкин бульон
Салат какой нибудь

Отправить "Вторник" в Google Отправить "Вторник" в Facebook Отправить "Вторник" в Twitter Отправить "Вторник" в ВКонтакте Отправить "Вторник" в Одноклассники Отправить "Вторник" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для KateOz
    Супер новости! Поздравляю!
    Супер меню! Все очень вкусно!
  2. Аватар для ната
    KateOz,спасибо!щас урезала тренировки до 2-3 раз в неделю, силушка так и прёт.В выходные велик.При занятиях 4-5 раз в неделю реально сил меньше
    Обновлено 15.07.2014 в 15:39 ната
  3. Аватар для Гаечка
    скока-скока там кг?! Наташа! Герой! Качать!
  4. Аватар для ната
    Ой
  5. Аватар для Svetlanka
    Ого! 24 кг
    А меню такое девочкино - шоко, творожок,тортик, салатик, котлетка, варенье
  6. Аватар для ната
    Спасибо
  7. Аватар для Веснушка
    24кг - молодца!
    Что-то я так на твое меню засмотрелась.
    Я вот все смотрю на твой спорт днем и задаюсь вопросом: ты не работаешь?
  8. Аватар для Svetlanka
    ты не работаешь?
    вот и я хотела спросить, но постеснялась
  9. Аватар для ната
    на работу (менеджер по продажам тканей на оптовом складе) катаюсь через день,слава богу есть такая возможность и Бигбосс доволен В другие дни работаю на дому(портная),вот по утрам в эти самые дни я хожу на трени. Как-то так
  10. Аватар для Веснушка
    Ну теперь ясень пень. А то вроде я как-то и видела, что в субботу на работе..а тут каждый день-через день спорт за место работы
  11. Аватар для Svetlanka
    Как-то так
    Прям супер!
  12. Аватар для Antaris
    Ната, и как тебе заправка? С весом таж фигня плюс 2 кг, один в один
  13. Аватар для Гаечка
    Ната! Так ты шьешь сама?! Правда? Значит, Эрика и здесь права - рыбак рыбака
  14. Аватар для ната
    Antaris,заправка супер теперь маман угощается Занесла в свои любимые рецепты.
    Гаечка,ага! Мастер верхней женской одежды а за общением хожу на вторую работу,там вся тусня дизайнерская+ ткани,тканюшечки
    Обновлено 15.07.2014 в 21:11 ната
  15. Аватар для Гаечка
    Я просто любитель и только себе, было раньше и мужу. В основном по Бурде, лень самой возиться а ты Мастер расскажи поподробнее, ну так интересно!
  16. Аватар для Снежная Королева
    Ой, а у меня два диплома красных валяются построго верхней женской одежды и закройщик верхней женской одежды, но как то не пригодились,только в личных целях использую
  17. Аватар для Гаечка
    Девочки, я балдею. Ведь у вас дипломы настоящего волшебства: кусок ткани искромсать, а потом создать красоту, которая сделает женщину неотразимой!
  18. Аватар для ната
    Гаечка,ты очень трогательная-люблю тебя
    В моей истории"сапожник без сапог"- шью другим,(сотрудничаю с дизайнерами),а на себя времени нет(обычно в последнюю ночь и вместо пуговицы булавка)
  19. Аватар для ната
    Снежная Королева, со мной девочка училась очень талантливая и рисовала хорошо,и вещи отшивала красивые,а диплом получила,ни дня не проработала. Подалась в повара,после фитнес инструктором стала, потом вообще всё бросила,вышла замуж за грека и эмигрировала.
  20. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от ната
    девочка училась очень талантливая
    вот это да! Ну как можно такой талант зарывать? Может, она там что-то подобное делает?

    И как же ты сама не шьешь? ой, жалко как... Для меня и правда как магия