12.07.2014 г. и 13.07.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

12.07.2014 г. и 13.07.2014 г.

Оценить эту запись
12.07.2014 г. Позавчера. Проводы
Завтрак БЛ:
кусок шашлыка
шампанское..* (отмечали с утра с подругой мой отъезд)
Обеда не было но был ранний ужин
Ужин БЛ:
пиво, шашлык
салат из пекинки с помидорами черри
рулетики из пекинки с творогом и чесноком
13.07.2014 г. Вчера. Отъезд в Россию
Завтрак БЛ:
яичница из 1 яйца со свининой
Обед 1 БУ: (в машине по дороге в аэропорт)
сливы
черешня
песик
огромный сендвич из цз хлеба, ОЖ свинины, том. пасты + пекинка, огурец
Перепив БУ:
сок апельсиновый свежевыжатый без сахара в аэропорту
Обед 1 БУ: (в самолете под кофе)
огромный сендвич из цз хлеба, ОЖ свинины, том. пасты + пекинка, огурец
Похоже решила проблему перекусов вне дома - нашла сендвичевый хлеб из ржаной муки...он уже продается как булочка разрезанная на 2 части - очень удобно класть туда БУ начинку из ОЖ мяса и побольше овощей - сытно, эстетично выглядит, не крошиться и полезно...
Перекус БУ:
разливное пиво в Праге на стыковке между рейсами
Ужин БЛ: (кошерное меню в самолете у чешских авиалиний)
мясо (без муки итп, состав был указан)
морковка и зеленый горошек из риса
салатик: тунец, яйцо, сол. огурчик, зел. горошек, майонез*
Бехеровка со льдом
кофе с молоком
вода

Вчера как до дому добралась взвешалась - в одежде после еды - 45 кг.... ущерб на этот раз незначительный к тому же КД на носу...

Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в Google Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в Facebook Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в Twitter Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в ВКонтакте Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в Одноклассники Отправить "12.07.2014 г. и 13.07.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 14.07.2014 в 14:21 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Anorien
    Да, идея с ц/з сендвичем - отличная! А где можно найти ОЖ свинину?
  2. Аватар для Anilop
    Anorien,в Германии этого добра полно - свинина, индейка, говядина, кура...такими кусочками в нарезке типа пастромы... Вот в России пока не видела - на днях в Метро пойду, посмотрю....
  3. Аватар для Anorien
    Да, я вот что-то тоже здесь не видела. А как было бы удобно такой сендвич брать с собой в качестве обеда!..
  4. Аватар для Anilop
    Anorien, не говори))) я раньше тоже мучилась - фруктов больно много надо тащить что бы наесться, если просто сыр, колбаса или орешки как перекус - слишком много жиров....а тут идеальный вариант... Если найду у нас ОЖ мясо для бутеров, обязательно напишу... С рыбой слабосоленой в принципе тоже можно делать, но я с рыбой связываться боюсь - быстро портиться....(((
    А если у тебя просто ОЖ куриная грудка продается, то можно из нее делать пастрому и её в бутеры такие....
    Обновлено 14.07.2014 в 16:30 Anilop
  5. Аватар для Anorien
    Не продается(( Меньше 4% жира - вообще не видела. Я, конечно, коду не ем (никогда ее не любила), а весь видимый жир всегда с мяса срезаю, но все равно, наверно, <2% так не получится. Буду искать!