08/07/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

08/07/2014

Оценить эту запись
всем привет !!!!!
как то не весело у нас . опять стреляют
сын вчера говорит как хорошо что школы нет , а то опять сирена и в бомбоубежище бежать надо
вот так и живём

про меню :
завтрак :
как всегда стандарт
2 кус ц/з органического (ц/з пшеничная и ц/з спельта )
лосось с помидором
кофе с молоком

перекус :
салат :морковка , яблоко ,лимон и корица

обед :
салат : лист салата ,помогур , зел лук,кинза
ленивые вареники

перекус :
шоко 72% 20 гр с миндалём

ужин :
в городе после поисков треножорки
фалафель с кунжутной пастой , салат капуста ,солёный огурец

спорта не было , там не реалити шоу было по телеку , а новости страшные
вот и смотрела вместо зумбы
вот как то так

Отправить "08/07/2014" в Google Отправить "08/07/2014" в Facebook Отправить "08/07/2014" в Twitter Отправить "08/07/2014" в ВКонтакте Отправить "08/07/2014" в Одноклассники Отправить "08/07/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Главное, чтобы спокойнее жить стало, а спорт потом догонишь.
    Треножорку то нашла?
  2. Аватар для erikuka
    Треножорку то нашла?
    да вроде нашла , там ещё бассейн есть , но я плавать не умею так что только треножёры
  3. Аватар для Svetlanka
    Вот заодно и научишься там. Меня учили плавать в бассейне. Акваэробики там нет? забавная такая штука, весело и мышцы тренируешь
  4. Аватар для erikuka
    Акваэробики там нет
    есть ,там есть и зумба ,пилатис , растяжка ,но всё это я делаю дома без платно ,вот и решила сэкономить 16$
  5. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    делаю дома без платно
    ха! какая молодец! И не мешает никто, и время когда удобно
    Тренажерка - это хорошо, а плавать научишься, раз есть бассейн - ты просто обязана это сделать! И главное - чтобы спокойно было, желаю, чтобы все у вас было мирно!
  6. Аватар для erikuka
    чтобы спокойно было, желаю, чтобы все у вас было мирно!
    ГАЕЧКА спасибо , но походу всё хреново призвали 40000 резервистов

    раз есть бассейн - ты просто обязана это сделать
    вот боюсь я воды и всё , как с этим справится не знаю
  7. Аватар для ната
    Боже,боже,боже дай мир во всём мире!
  8. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    боюсь я воды
    пока только там. где спокойно дно достаешь. Тогда страха нет. А потмо - понравится. Вода лучше держит. чем земля - падать некуда
  9. Аватар для erikuka
    Вода лучше держит. чем земля - падать некуда
    поржала
  10. Аватар для erikuka
    Боже,боже,боже дай мир во всём мире!
    твои слова да до ушей тех кто за этим стоит
  11. Аватар для KateOz
    Ох, девочки, что б все наладилось
    Что б все хорошо было
    Держись erikuka зайчик, мы с тобой