06.07.2014 г. и 07.07.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

06.07.2014 г. и 07.07.2014 г.

Оценить эту запись
отчет за 2 дня:
06.07.2014 г.
Завтрак БУ:
бутеры из ржаного хлеба с печенью трески
сливы
кофе с молоком
Перекус БУ:
арбуз
Обед БЛ:
сыр
окунь
пангасиус
салат помогур
Ужин БЛ:
дорада
помидор

07.07.2014 г.
Завтрак БУ:
йогурт 1,5% с вишневым джемом
Спорт:
10,5 км. на эллипсе
вода 0,5 литра
Перекус БУ:
чай с апельсином
2 инжира
черешня грамм 300
Обед БУ:
маленький фин крисп с огурцом (дегустация в магазине)
крыжовник, ежевика, черешня (дома)
маленький кусок отварной говядины (готовила суп)
ризотто с лососем немного (тоже готовила попробовала)
Ужин БУ:
3 маленьких фаршированных перчика
салат помогур, ОМ
чизкейк готовила, крем попробовала
вино
в общем весь вечер вчера готовила, всего на пробовалось, вроде толком и не поела....
вчера с утра было 45,7 сегодня 45,0

Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в Google Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в Facebook Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в Twitter Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в ВКонтакте Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в Одноклассники Отправить "06.07.2014 г. и 07.07.2014 г." в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для ната
    Ух-ты,ух-тысколько рыбы в меню
  2. Аватар для Svetlanka
    И я рыбку запреметила. А еще фрукты- фрукты. Да и все вообще такое вкусное. Да и вес радует - красота!
  3. Аватар для Anilop
    ната,
    Svetlanka, девочки спасибо рыбки сейчас стараюсь побольше кушать и овощей после субботней картошки - фри и пива))) Итого минус 700 гр. без всяких разгрузок и голодовок.... Обожаю Монти....