2/07/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

2/07/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
у нас жара даже не думает уходить , за бортом под 40 и больше
вчера футбол не смотрела , нам нужно за лето прочесть книгу " потерянный смех "
для ребёнка который читать начал только в этом году ,да и иврит он знает лучше чем русский ( хотя говорим мы только по русски )
но такие слова как тьма , задорный смех, обыскался , моему ребёнку тяжело понять и прочесть
вот он мне по главе читает каждый день вслух , вчера это было поздно поэтому за счёт футбола
ну и ладно для меня учёба важнее

теперь про вчера :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба намазанные творогом 1/2% с лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
сырник + слива , кофе с молоком

обед:
тилапия ,салат (лист салата , красная капуста , лук )

перекус :
20 гр ШОКО + сырник ,кофе с молоком

ужин :
задержалась на работе , потом надо было пойти на рынок
поэтому овсянки не было
2 кус ц/з хлеба + авокадо с печенью трески салат (лист салата . помогур бальзамик +КМ )

зумба АКТИВЭЙТ

перекус :
ну совсем не правильный ( сама статью скинула )
2 абрикоса + жёлтая слива
вот как то так

Отправить "2/07/2014" в Google Отправить "2/07/2014" в Facebook Отправить "2/07/2014" в Twitter Отправить "2/07/2014" в ВКонтакте Отправить "2/07/2014" в Одноклассники Отправить "2/07/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, пришлите кусочек вашей жары мне, давно пора на пляжи (последний раз в конце мая была), а прогноз на выходные опять не фонтан
    про овсянку: я тут перед упражнениями за час до них оладушков вечером налопалась, помнишь? на следующий день образовался отвесик)) а абрикосов со сливами (тем более жёлтыми) я бы тоже бы куснула (и даже вечером готова
    Удачи в освоении книги!!!
  2. Аватар для erikuka
    Nunya
    да просто это было совсем перед сном , можно сказать в кровати
    и даже зубы чистить потом не остановило обжору
  3. Аватар для Гаечка
    сливы - ням! обожаю их... И ведь точно - можно на хлеб творог такой мягкий намазать под рыбку... Но мне пока твои тосты милее с кремичизом И даешь Зумбу Активейт! Я тоже пока с ней по утрам.
    Насчет футбола- я вчера не выдержала, доп.время продрыхла США-Бельгия, сегодня утром посмотрела. Ну вот почему они играть начинают лучше всего именно в это время?!
  4. Аватар для erikuka
    начинают лучше всего именно в это время?!
    так они же знают что оно будет , а потом пинальки если не забьют , вот они из последних сил стараются
    до пиналек не дойти
  5. Аватар для Regina87
    Видимо, после активного спорта организм попросил подпитки!
  6. Аватар для ната
    Эрика сын тебе на ночь сказку читает,чтоб мамочке спалось сладко ну и +сливка=совсем суперррр!!!
  7. Аватар для erikuka
    НАТА читает маленький , я когда слушаю ржу не могу ,там такие слова получаются
    мне все говорят типа зачем тебе это нужно (русский )
    а я считаю , что языки ещё не кому не мешали
    он у меня даже пойдёт сдавать экзамен на аттестат зрелости
  8. Аватар для Гаечка
    Цитата Сообщение от erikuka
    языки ещё не кому не мешали
    золотые слова!
  9. Аватар для ната
    Пусть учится мальчик! Мне 36 и я только сейчас пошла учить английский