30.06.2014г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

30.06.2014г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
блины из цз пшеничной муки 2 шт - с вишневым джемом
йогурт 1,5% 200 гр. с клубничным джемом
кофе с молоком
Перекус БУ:
3 абрикоса
Спорт:
8 км. эллипс
вода 0,5 литра
Обед БЛ:
чешский чесночный суп без сухариков (150 гр. говядины в готовом виде, 40 гр. сыра, желток....)
3 рулетика из пекинской капусты с крем сыром и чесноком с ОМ
Перекус БУ:
1 инжир
чай с мятой
Ужин БУ:
салат огурец, помидор, болг. перец салат листья, масло ВК
3 окуня маленьких жареных на масле ВК
может пару глотков пива под футбол....

вес с утра был 45,2 кг.

Отправить "30.06.2014г." в Google Отправить "30.06.2014г." в Facebook Отправить "30.06.2014г." в Twitter Отправить "30.06.2014г." в ВКонтакте Отправить "30.06.2014г." в Одноклассники Отправить "30.06.2014г." в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии