Вторник 24-е - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

Вторник 24-е

Оценить эту запись
Всем привет!

ЗавтракБУ
Геркулесовая каша на кефире с семенами подсолнечника и арахисом+капля агавы
1тонус с авокадо и семгой
Кофе

Далее напала рассеяность и в голове все перепуталось,на треню не попала т.к. Перепутала все временное пространство.пойду вечером, даже будильник завела

ОбедБЛ
2 котлетки
Салат;листья салата,помогур,бол. пер. арахис,авокадо, ОМ ,бальзамик
Папада с чайной ложкой арахисовой пасты
Кофе
Шоко

ЗаправкаБУ перед трен. За 2 часа
Творог
Тонус авокадо

Интервальная тренировка + пресс и растяжкаД(если сил хватит)

ПерекусБУ
Помидор
?????

Отправить "Вторник 24-е" в Google Отправить "Вторник 24-е" в Facebook Отправить "Вторник 24-е" в Twitter Отправить "Вторник 24-е" в ВКонтакте Отправить "Вторник 24-е" в Одноклассники Отправить "Вторник 24-е" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    Наташа, суперское меню! И сегодня "что-то в атмосфере"
  2. Аватар для Antaris
    Надо сегодня прикупить арахисовую пасту уже наконец
  3. Аватар для Веснушка
    Я заказала пасту кранчи аж 2 банки пробовала сама делать - фигня все это по сранению с покупной!
  4. Аватар для erikuka
    меню и правда на все 100 просто классное
  5. Аватар для ната
    Девчонки спасибо!
    Арахисовую пасту заказывала на хербе. Сначалапришла в ужас как её есть,такой концентрат,аж язык обжигало,а потом ничего,а щас за уши не оттянешь!
  6. Аватар для Веснушка
    Сначалапришла в ужас как её есть,такой концентрат,аж язык обжигало,а потом ничего,а щас за уши не оттянешь!
    Та же песня. Я ее еще солью присыпаю