24/06/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

24/06/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
что то настроение совсем нет ,какой то депресняк (будем лечить спортом )
меню за 23/06/2014

завтрак :
2 кус ц.з хлеба с авокадо и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
почти не было 2 ч.л салатика (морковь , яблоко , лимон , сельдерей ,ст,л семян льна ,ч.л.отруби с кедровым орехом
потом срочное заседание ( вот что успела то съела 2 ч.л )
кофе с молоком

обед :
салат аля табулэ (киноа , помидор , перец , укроп , кинза лимон и балзамик )
кур шницель с соевой крошкой

перекус :
2 сырника (кофе с молоком )

ужин :
4 ст.л ц/з басмати с тунцом в с/с
1.5 сырника с агавой (капля )
кофе с соевым молоком

спорта не было

потом был абрикос и горсть орехов

вот как то так

Отправить "24/06/2014" в Google Отправить "24/06/2014" в Facebook Отправить "24/06/2014" в Twitter Отправить "24/06/2014" в ВКонтакте Отправить "24/06/2014" в Одноклассники Отправить "24/06/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    А че с настроением то?? У нас понятно дожди, выть охота
  2. Аватар для erikuka
    Antarisда не знаю по ходу КД (хотя уже почти всё )
  3. Аватар для Гаечка
    надо бороться с плохим настроем! Музыку, кофе, чуть шоколада, "звонок другу" Не вешать нос! Это я всем, не только тебе, и себе тоже И почему настроение пропадает? лучше бы килограммы
  4. Аватар для Antaris
    Мороженое, солнышко, мороженое!!! буду сегодня им спасаться, планирую косяк
  5. Аватар для erikuka
    Гаечка вот планирую зумбу сегодня сделать , и вес как бы тронулся вниз ,хрень какая то
    даже сегодня иду на свидание с мужем
  6. Аватар для erikuka
    Мороженое, солнышко, мороженое
    а может и правда сделать не косячное сегодня
  7. Аватар для Antaris
    Конечно, оно ж настроение поднимает!!
  8. Аватар для ната
    erikuka, не печалься! Романтическое свидание ,да мороженка впридачу исправят ситуацию
  9. Аватар для Гаечка
    Полностью с Натой соглашусь - свидание, мороженое...
  10. Аватар для erikuka
    всe заказали ресторан , по ходу спорта не будет ,будет ресторан
  11. Аватар для erikuka
    Гаечка ната Antaris спасибо за поддержку
  12. Аватар для Antaris
    Ну так это ж классно, и не надо спорта, настроение поднимай
  13. Аватар для erikuka
    ну как тут настроению быть ,
    доча в своей армии заболела (тошнота , живот спина и глаза болят ) температура 39
    попёрлась на другую базу 2 часа добираться к врачу у неё на базе только санитар
    ну вот теперь буду переживать как там и что там
  14. Аватар для Гаечка
    Эрика, держись! Надеюсь, что все у дочки обойдется!
  15. Аватар для Перфекта
    Эрика, желаю доче здоровья. Пусть окажут девочке мед. помощь хорошую
  16. Аватар для ната
    Эрика у вас медицина на высоте. Это не в русскую больничку загреметь,да еще и в провинции.Ну не будем о грустном,дай бог всем здоровья!
  17. Аватар для Nunya
    erikuka, дочке поскорее выздоравливать!!!!