23.06.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

23.06.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
запеканка из 0,6% творога 250 гр. с курагой, агавой и цз пшеничной мукой
2 персика
кофе с молоком
Перекус БУ:
2 инжира
чай с мятой
Перекус БЛ:
фисташки 20 гр.
Обед БЛ:
свинина 200 гр со стеклянной лапшой 30 гр
1 рулетик из пекинской капусты с крем сыром (смесь 0,4% и 0,8%) и чесноком с ОМ
чай, шоко 10 гр. 73% какао
Спорт:
8,5 км на эллипсе
вода 0,5 литра
Ужин БУ:
салат огурец, помидор, болг. перец салат листья, тунец в с/с, масло ВК
маленький кусочек ржаного хлеба
1 рулетик из пекинской капусты с крем сыром (смесь 0,4% и 0,8%) и чесноком с ОМ
1/2 стакана грейпфрутового сока

от делать нечего посчитала ккал - получилось 1900, но 1/3 из них от свинины....

Отправить "23.06.2014 г." в Google Отправить "23.06.2014 г." в Facebook Отправить "23.06.2014 г." в Twitter Отправить "23.06.2014 г." в ВКонтакте Отправить "23.06.2014 г." в Одноклассники Отправить "23.06.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 23.06.2014 в 23:31 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии