19/06/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

19/06/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!!
вчера опять без спорта ,гуляла с подруганкой (прикупила джинсовое платье -сарафан) у сумку

меню за 18/06/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеба (мой самодельный !!!!) с авокадо , лимоном и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
салат (морковь, яблоко , сельдерей ,лимон ч.л семена льна +1 ч.л пшеничные отруби с кедровыми орешками )
кофе с молоком

обед:
супчик (огурец, редиска , укроп ,мята) на козлином йогурте
рагу(бакл,перец, морковь)маринованная куриная грудка на гриле

перекус :
30гр шоко

ужин с подруганкой в кафе :
синая (кебабы с бакл в тхине , помидором и луком на гриле ,с горстью хумуса и много зелени )
капучино

поход по магазинам в торговом центре

капучино

всё !!!

Отправить "19/06/2014" в Google Отправить "19/06/2014" в Facebook Отправить "19/06/2014" в Twitter Отправить "19/06/2014" в ВКонтакте Отправить "19/06/2014" в Одноклассники Отправить "19/06/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Поздравляю с обновками!!! Чтоб носились с удовольствием!!! И меню, и развлечение - супер-супер
  2. Аватар для Antaris
    и я поздравляю!!Это так классно!!
  3. Аватар для erikuka
    Nunya Antaris спасибо за 20 последних лет первый раз купила себе в MANGO
  4. Аватар для Гаечка
    С обновкой!!! какая вкусная добавка в салат А ужин - улетный. Ты про пропорции хлеба расскажи Вдруг и мне такие надо!
  5. Аватар для ната
    Супец очень интересный!откуда рецепт?
  6. Аватар для Муха
    какое классное чувство, когда можешь зайти в любой магазин и твой размер всегда есть!
    Ужины и развлечения всегда на уровне!
  7. Аватар для erikuka
    Ты про пропорции хлеба расскажи Вдруг и мне такие надо!
    так вот он САША
  8. Аватар для erikuka
    откуда рецепт?
    мэйд ин сам прыдумал
  9. Аватар для erikuka
    какое классное чувство, когда можешь зайти в любой магазин и твой размер всегда есть!
    я к этому пока не привыкла меня по привычки тянет на большие размeры

    Ужины и развлечения всегда на уровне!
    спасибо!!!
  10. Аватар для Гаечка
    Утащила! Спасибо