18/06/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

18/06/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
что то я приболела (поясницу схватило ) по сему почти неделю спорта не было
ко всем прелестям жизни добавился ПМС , но у меня создалось впечатление что моё плато сдвинулось (тьфу-тьфю)
ПМС , а я худею будем посматреть
вчера пыталась сделать уроки САМБЫ , не пошло
меню за 17/06/2014

завтрак :
2 кус ц/з хлеба ( мой домашний )намазанный авокадо с лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
салат (тёртая морковь, яблоко , сельдерей и чуть орешков )
кофе с молоком

обед :
супчик (огурец , редис ,укроп,мята , лимон залитый козлиным йогуртом )
рагу в мультиварке (бакл,перец, морковь, помидор , лук ) + котлетки духовые (курогрудь без яиц )

перекус :
2 абрикоса + апельсин +кубик шоко (ПМС)
кофе с молоком

ужин :
ц/з басмати с рагу +2 котлетки рыбные
кофе с молоком

перекус :
котедж3%с маленькой нектаринкой
как то так

Отправить "18/06/2014" в Google Отправить "18/06/2014" в Facebook Отправить "18/06/2014" в Twitter Отправить "18/06/2014" в ВКонтакте Отправить "18/06/2014" в Одноклассники Отправить "18/06/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Вкусно то как!!!! Ты меня склоняешь к покупке хлебопечки!
  2. Аватар для Муха
    Меню erikuka,сама знаешь ,девочка большая- со спиной не шутят, своевременно лечить! Выздоравливай и танцевать!
  3. Аватар для erikuka
    Ты меня склоняешь к покупке хлебопечки!
    классная штука бери
    мой сын кушал только белый хлеб ц/з покупной не в какую
    теперь кушает правильный хлеб
  4. Аватар для erikuka
    Муха спасибо
  5. Аватар для Муха
    хлебопечка -это вещь стоящая, забыла когда хлеб покупала, а свете нашего питания, хлебушек всегда будет полезный, и всегда разный, тут уж раздолье с праильными добавками!
  6. Аватар для Antaris
    Девочки, я уже на старте!!! А что там с мороженицей?? Уж чтоб сто раз не мотаться
  7. Аватар для Nunya
    erikuka, обзавидовалась и меню, и хлебопечке!!! Молодец!!!!!! Поясницу лечи!!!
  8. Аватар для Гаечка
    Поясницу лечи! Почему самба не пошла? расскажешь? а мы тоже хлеб не покупаем уже несколько лет и без хлебопечки. Но все говорят - с ней классно. А я вот люблю так: сама руками формировать хлеб, тесто комбайн замешивает.
    И все меню - хочу-хочу-хочу!
  9. Аватар для Anilop
    Цитата Сообщение от erikuka
    2 кус ц/з хлеба ( мой домашний )
    тоже хочу......
    Цитата Сообщение от erikuka
    котлетки духовые (курогрудь без яиц )
    и как получаются? на жесткие? там только курочка и лук?
  10. Аватар для erikuka
    А что там с мороженицей?
    это тоже Вэщь , сделала мороженое для ЛПП , сына слопал за 2 дня
    апельсиновое с йогуртом 0%, соевым молоком и стивией
    вкуснотень
  11. Аватар для erikuka
    Nunya Гаечка
    спасибо подруЖки
  12. Аватар для erikuka
    Nunya Гаечка
    спасибо подруЖки
  13. Аватар для erikuka
    и как получаются? на жесткие? там только курочка и лук?
    чуть жестковатые в следующий раз добавлю белок
    там лук , укроп , кинза и мята
  14. Аватар для ната
    Antaris, насчет хлебопечки не сомневайся,поддерживаю руками и ногами-классная весчь!!!!!!
    erikuka, зайка наш розовый поправляйся скорей!!!
  15. Аватар для Antaris
    Ну вот опять расходы, хлебопечка и мороженица
  16. Аватар для erikuka
    ната спасибо друг
  17. Аватар для erikuka
    Ну вот опять расходы
    поверь они того стоят каждый пятак отработает на все 100