18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта??? - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???

Оценить эту запись
В прошлый раз когда жила в Германии 3 месяца поправилась на 2 кг. хотя спорт был почти ежедневно по 7-9 км. на эллипсе. Но тогда я питалась практически одним мясом и жирным творогом ну плюс фрукты-овощи конечно и по литру пива в день выпивала, и углеводы с высоким ГИ проскакивали где то раз в неделю...
В России похудела на 5 кг. хотя спорта не было в помине.....но было примерное питание по фазе 1, БУ ужины и где то неделю почти не ела от стрессов, но потом вес держался.....
Сейчас есть возможность опять бегать, в России у меня тренажера нет и залы далеко, здесь - тренажер у соседей, идти никуда не надо - но мотивации ноль, вчера 7 км. пробежала, мне легко, даже не устаю практически, но как то лень, когда в результате не уверена.....Хотя мне тут сказали что спортом надо заниматься не что бы похудеть а для общего тонуса, но я то вроде и так себя неплохо чувствую....
Меню на сегодня:
Завтрак БУ:
ржаной хлеб
с/с форель
дайкон
кофе с молоком
Перекс БУ:
чай с мятой
инжир
Обед БУ:
куриное филе ОЖ с ананасом в соевом соусе
смесь дикого и бурого риса 30 гр. с соевым соусом
Перекус БУ:
3 плоских персика
Мега-ужин БЛ:
рулетик из пекинской капусты с крем сыром (смесь 12% и 0,8%) и чесноком
1,5 малосольных огурца
шашлык - 2 стейка по 200 гр
2 куриные крыла
литовская настойка на травах без сахара но с медом в конце состава - пару стопок

Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в Google Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в Facebook Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в Twitter Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в ВКонтакте Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в Одноклассники Отправить "18.06.2014 г. Где взять мотивацию для спорта???" в Яндекс.Закладки

Обновлено 19.06.2014 в 18:36 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для ната
    Anilop, по-моему если человек хочет чего-то(покушать,заняться спортом,поспать или секса),то приложит максимум усилий для этого и сделает.А когда лениво,неохота и тд.и тп.-найдет тысячу причин,что бы этим не заниматься. Мотивация всегда внутри нас!!! На нее могут влиять внешние факторы,подтолкнуть или наоборот отговорить.но мы всегда решаем сами.
  2. Аватар для Перфекта
    Согласна с Наташей.
    И еще "пока гром не грянет" никто не отменял. Когда подкараулит уже лишний вес и гиподинамия, начинаем что-то делать (как я), а пока ничего не беспокоит, не делаем. Но лучше не бросать спорт, пусть все будет плавно, организму так лучше
  3. Аватар для Anilop
    ната, Перфекта, девочки, спасибо большое за поддержку!!! сегодня 6 км пробежала - больше времени не было....
    Цитата Сообщение от ната
    по-моему если человек хочет чего-то(покушать,заняться спортом,поспать или секса)
    интересно кто то удовольствие от спорта получает? от всего остального то - понятно.... а спорт это для меня всегда было как зубы почистить, надо и всё....