13.06.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

13.06.2014 г.

Оценить эту запись
Завтрак БУ;
овсянка на ОЖ молоке
джем клубничный на агаве
кофе с молоком
Перекус БУ:
клубника
грейпфрутовый сок без сахара
Обед БУ:
томатный плов из смеси бурого и дикого риса и ОЖ куриной грудкой
салат из дайкона с заправкой из ОЖ йогурта
грейпфрутовый сок без сахара
Ужин БЛ: (на ужин запланированный шашлык так что в течение дня все ПП были БУ )
стейки свинины на гриле (2,5 стейка по 200 грамм по факту.... - всё как всегда)))
салат огурец, помидор, болг. перец, салат. листья, ОМ
пиво....(сегодня побольше позволю себе наверное, а то почти всю неделю в Германии максимум полбутылки за вечер пила или вообще по паре глотков)))

Батарейки у весов так и нет, хоть бы оценить размер ущерба....

хотела побегать но подруга куда-то уехала, не могу к тренажеру попасть..... Вообще как правило не ем углеводы на обед даже дома, но после сегодняшнего куча энергии и есть не хочется уже часов 5.....скоро будет вечерний шашлычок....

Отправить "13.06.2014 г." в Google Отправить "13.06.2014 г." в Facebook Отправить "13.06.2014 г." в Twitter Отправить "13.06.2014 г." в ВКонтакте Отправить "13.06.2014 г." в Одноклассники Отправить "13.06.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 14.06.2014 в 10:52 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Anorien
    А можно рецептик томатного плова? Очень интересно!
  2. Аватар для Anilop
    https://forumonti.com/showthread.php...D0%91%D0%A3%29
    вот приятного аппетита!!!
  3. Аватар для Anorien
    О, спасибо) Как-нибудь обязательно попробую приготовить!
  4. Аватар для Anilop
    Anorien, мне понравилось, ооочень сытно и вкусно, самое сложное найти ОЖ куриную грудь, в Росси мне почему то не попадались, а тут купила 1% жира всего, думаю и со спагетти ее тоже.....