11/06/2014 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

11/06/2014

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
и так вчера наконец то был спорт ЗУМБА 1час ГАЕЧКА
меню :
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата , помидором и лососем
кофе с молоком

перекус :
1 кус маленький тортика
кофе с молоком

обед:
зелёный борщ (щавель чечевица ,яйца )с ложкой йогурта 0%
тушёная капуста +2 рыбные котлеты (лосось , камбала , принцесса нила )

перепив :
кофе с молоком
потом ну можно сказать ст ложка тортика

ужин :
спагетти сова (гречневые ) тунец в с/с маленький салат (молодые листики помидор , бальзамик , уксус и ч.л КМ)
кофе с молоком

ЗУМБА

перекус :
куснула рокфор ( надо закончить стоит как самолёт , а ем его только я )
и опять тортик кусочек

ПЫ СЫ
тортик, правильный ,потому что даёт отвесы

Отправить "11/06/2014" в Google Отправить "11/06/2014" в Facebook Отправить "11/06/2014" в Twitter Отправить "11/06/2014" в ВКонтакте Отправить "11/06/2014" в Одноклассники Отправить "11/06/2014" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    менюшка отличное, а какие рыбные котлетки!
  2. Аватар для Nunya
    Тортики рулят!!! Эх, а спагетти гречневые у нас все с добавлением пшеничной муки, не наш вариант(((
  3. Аватар для Antaris
    А борщ то какой!!!
  4. Аватар для Гаечка
    Зумба
    Меню суперское! Очень нравится. И вот образцовая какая, она правильного тортика только кусочек, я поросенок неправильного не один съела
  5. Аватар для erikuka
    а какие рыбные котлетки!
    первый раз купила у нас в рыбном магазине готовый фарш ,а получилось просто сказка
  6. Аватар для erikuka
    а спагетти гречневые
    если найдёшь правильные бери они просто обалденно вкусные , вчера лопала без соуса просто с тунцом и вкусно
  7. Аватар для erikuka
    Antaris всё думала , на что рис с картошкой заменить и должна сказать с красной чечевицей просто ну очень вкусно
    Гаечка

    Зумба
    первый раз делала ,вот с меня воды ушло просто ручей , я так не когда не потела
  8. Аватар для ната
    Тортик на ужин мечта!