30.03.2013 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

30.03.2013 г.

Оценить эту запись
Девочки всем привет!!!!!
Меня зовут Полина.
Решилась таки завести дневник. Расскажу коротко свою историю. Худеть начала почти 3 года назад с веса 55 кило. Рост 160 см. Похудела до 45 на разных диетах и пришла на Монти. На Монти похудела еще на 3 кило и стала весить 42. Это было года 2 назад. Последующий год вес держался, придерживалась системы, молочку не считала, нарушения проскакивали но незначительные и на вес не влияли. Ела хорошо так, на 2000-2500 ккал как минимум, и на ночь ела, не могу голодная уснуть, так что системой была более чем довольна))))
Но год назад начались мои разъезды, то есть я по 4 месяца в году проводила вне дома. Ела много местных блюд, в самолетах что давали, иногда даже фаст-фуд проскакивал.... Поэтому вес периодически набирался до 45, как то было даже 46-47.... Возвращалась домой на пару месяцев, худела, потом набирала по новой.....
Сейчас решила что хватит измываться над организмом и хочу придерживаться системы даже в поездах.
Но это сложно, например как быть в Италии и не отведать лазанью или пиццу, или в Испании не поесть паэлью...... а в Германии обойтись без пива (знаю что можно, но что такое 300 мл..... )
Да и самолетное питание мягко говоря оставляет желать лучшего..... В общем цель у меня сейчас удержать хотя бы этот вес а если получиться то еще похудеть на пару кило))) Совсем ничего запрещенного не есть наверно в отпуске нереально но хочу очень-очень по минимуму нарушать, например гамбургер в самолете если не съем то ничего не потеряю (можно взять с собой правильный) а вот какое-то блюдо пусть и не по Монти в хорошем ресторане пару раз в неделю можно и отведать.....
Сейчас в очередной раз похудела вес 42-43 кг..... Худела не на Монти, это плохо но надо было быстро - подарили фотосессию, хочется выглядеть конечно постройнее....
На Монти с понедельника, завтра еще день разгрузка на фруктах.....
Начну выкладывать меню, надеюсь будет дисциплинировать и конечно буду рада любым советам и поддержке))))

Отправить "30.03.2013 г." в Google Отправить "30.03.2013 г." в Facebook Отправить "30.03.2013 г." в Twitter Отправить "30.03.2013 г." в ВКонтакте Отправить "30.03.2013 г." в Одноклассники Отправить "30.03.2013 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 30.03.2013 в 21:11 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Alice
    Привет! Это здорово, что ты стараешься питаться правильно)))). А вот наберусь наглости и спрошу..., а можешь фотки выложить где ты недостаточно худая? Просто чтобы быть объективной..., очень мне трудно представить человека 160 см ростом и считающего себя не стройным при 45-47 кг... Я спрашиваю потому, что у меня рост 158, я вешу, 55 и представить себя могу минимум 49-50..., возможно, я не права...?
  2. Аватар для Anilop
    Alice, привет, выложила фотки - где я вообще до похудения с весом 55 кг. (это бывший муж доставал что я толстая, хотя я была вполне собой довольна, и вес был в норме, это он сейчас ниже нормы)))))) и где примерно как сейчас.
    45-47 я не то что бы считаю себя не стройной, просто считаю раз я на Монти до 42-ух похудела то это мой законный вес..... И постоянно гонять туда-сюда пусть даже 2-3 кило вообще не дело.....
  3. Аватар для F-ort
    С почином!

    Очень сомневаюсь в здоровости 42 кг при росте 160. Как минимум мышечной массы при таком весе дефицит. Так что я бы все-таки ориентировалась не на вес, а на качестве питания, регулярности физической нагрузки и на здоровье.
  4. Аватар для Mrs_Berimor
    здравствуйте, как доктор, скажу, что 42 кг даже для 160 см, это очень мало и может грозить проблемами в репродуктивной сфере. так что, соглашусь с девочками, Вы отлично выглядите Худеть до 42 кг как цель, это не здорово. Стройность, подтянутость, правильное питание. И все будет в ажуре. фотки смотрела, как по мне, та, что возле лодки, мне лично больше нравится :р А так, и там и там красотка!
  5. Аватар для Anilop
    F-ort, Mrs_Berimor я же похудела до 42-х на Монти, питаясь минимум 2000 ккал в день а не на низкокалорийках, потом сдавала все анализы, так как мама тоже за переживала, везде норма...
    Хотя врачи сказали что у меня недостаток веса, но раз все анализы в порядке и питаюсь я сбалансировано и немало, то сказали всё в нормально, а одна врач даже интересовалась системой Монтиньяка
  6. Аватар для Anilop
    Считаеться что на Монти организм больше чем ему надо не похудеет, мой вот дохудел до такой степени...Кстати год назад я не всё строго соблюдала - молочку вообще не считала, делала чаще в 2 БЛ 1 БУ в день, много ела жирного (свинина, Маскарпоне... - мои любимцы ) И весила 42-43....
    Сейчас хочу молочку попробовать ограничить, делать 2 БУ 1 БЛ, есть побольше рыбы вместо жирного мяса и погляжу что будет...... Цели похудеть как таковой нет, скорее просто правильно питаться и держать вес ..)))
  7. Аватар для Alice
    Спасибо, что выложила фотки))). Я так поняла, что действительно у тебя дефицит мышечной массы..., поэтому такой вес. Мне показалось, что было бы интересней если бы можно было оставить промежуточный вариант между двумя фотками)))))).
    Интересно посмотреть на твое меню))). И молодец, что стремишься к здоровью!!! Выглядишь прекрасно)))
  8. Аватар для Mrs_Berimor
    анализы не всегда отображают реально состояние вещей Анализ крови, мочи, он что-то покажет, когда есть реальная проблема. Вряд ли вы всерьез сдавали анализы на состояние гормонального статуса. ну, то такое. Если Вас устраивает, на здоровье
  9. Аватар для Anilop
    Всем спасибо за комплименты)))) Очень приятно)))
    С сегодняшнего дня на Монти и буду выкладывать меню.