28/05/2014 жара и спорт - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

28/05/2014 жара и спорт

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
вот у нас вчера была жара кочмар 38 градусов , дышать было не возможно
но всё таки спорт в виде ЗУМБЫ у меня был
теперь про меню за 27/05/2014
меню :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :
2 абрикоса + нектарина конфетка птичка на фруктозе (суфле вкусное , а шоко -это не шоко это бурда )
конфетка "белочка " на фруктозе кофе с молоком

обед :
любимый мега салатик в кафешке :
помогур, кольраби , зел,горошек , редиска , курогрудка , проросшие зародыши подсолнуха , орешки и соус арахисовый
капучино

перекус :
20 гр ШОКО 75%+2 кураги + кофе с молоком

ужин :
спагетти "СОВА" гречневые аля китайский вариант тушёные овощи (перец,фасоль стручковая ,сельдерей , побеги чего то )
соевый соус с чесноком

кофе с соевым молоком

через 1.5 часа ЗУМБА

перекус :
котедж 1.2% с лесными ягодами

усё

Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в Google Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в Facebook Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в Twitter Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в ВКонтакте Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в Одноклассники Отправить "28/05/2014 жара и спорт" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Традиционно - молодец!!! гречневые спагетти ещё и не пробовала даже никогда))
  2. Аватар для erikuka
    гречневые спагетти
    это китайские sova вкуснючие
  3. Аватар для Nunya
    erikuka, мне кажется, я их тоже где-то видела...а вот почему не взяла??? может там что-то не то было в составе? или просто потому, что гречку не особо люблю (или особо не люблю)
  4. Аватар для erikuka
    НЮНЯ они как оказалось разные бывают , мои только гречка ц/з
    как мне девчонки на форуме написали у вас правильные ну очень тяжело найти
  5. Аватар для Гаечка
    меню - как всегда Расскажи, как питание с Зумбой?
  6. Аватар для erikuka
    ГАЕЧКА я перед зумбой ужинаю угли \БУ, а после в течении 20 минут перекус БЛ котедж с ягодами
    как то так не знаю правильно ли , но до обязана угли , а после .... понятия не имею что кушинькать
  7. Аватар для Матрёшка
    вот представляю какой у вас вкусный израильский помидор!
  8. Аватар для erikuka
    вкусный израильский помидор!
    это ты к тому что после спорта овощи хрумкать ?
    а помидоры у нас действительно вкусные особенно шоколадные
  9. Аватар для Antaris
    суфле вкусное , а шоко -это не шоко это бурда
    Аха, дрянь дрянью, ну их, лучше наш тортик забабахать!
  10. Аватар для Гаечка
    а мне кажется, что как раз все верно ты делаешь. угли за 2 ч сложные, за полчаса можно "быстрый": фрукт, а после - белок. Ты по ощущениям как?