ФИОНА худеет
28/05/2014 жара и спорт
28.05.2014 в 10:17 (2903 Просмотров)
всем приветы !!!!!
вот у нас вчера была жара кочмар 38 градусов , дышать было не возможно
но всё таки спорт в виде ЗУМБЫ у меня был
теперь про меню за 27/05/2014
меню :
завтрак :
2 кус ц/з хлеба с листом салата и лососем
кофе с соевым молоком
перекус :
2 абрикоса + нектарина конфетка птичка на фруктозе (суфле вкусное , а шоко -это не шоко это бурда )
конфетка "белочка " на фруктозе кофе с молоком
обед :
любимый мега салатик в кафешке :
помогур, кольраби , зел,горошек , редиска , курогрудка , проросшие зародыши подсолнуха , орешки и соус арахисовый
капучино
перекус :
20 гр ШОКО 75%+2 кураги + кофе с молоком
ужин :
спагетти "СОВА" гречневые аля китайский вариант тушёные овощи (перец,фасоль стручковая ,сельдерей , побеги чего то )
соевый соус с чесноком
кофе с соевым молоком
через 1.5 часа ЗУМБА
перекус :
котедж 1.2% с лесными ягодами
усё
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
