ФИОНА худеет

всем приветы !!!!
я тут выпала из жизни на пару дней КД задолбали
но КД делo временное , вот я снова в строю
меню за 26/05/2014

завтрак :
как всегда
2 кус ц/з хлеба с авокадо +лимон и копчёный лосось
кофе с соевым молоком

перекус :
салат : морковь + яблоко с лимоном
кофе с молоком

обед :
чечевица с курогрудкой (должно было быть жаркое,получился почти густой суп )
воды буду давать меньше но вкусно ями ями
св помидоры -жёлтый перец с лимоном

перекус :
ляпесин +5 гр ШОКО 72% остатки 5 миндалин
кофе с молоком

ужин :
а ля шакшука с креветками , помидорами и 3 белками 1 кус ц/з хлеба с авокадо
кофе с молоком

перекус :
50гр котеджа 1/2% с лесными ягодами
вот как то так