19/05/2014 эксперимент не удался - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

19/05/2014 эксперимент не удался

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
вчера решила провести эксперимент , который провалился , было намечено ЗУМБА + 20 минут пресса
после зумбы сахар упал и пресса уже не кто не делал( живот мы качали по другому "приёмом пищи )

меню за 18/05/2014

завтрак :
1 кус ц/з хлеба с листом салата помидором и лососем
1 кус ц/з хлеба с красной икрой ( что то я на неё присела не по детски )
кофе с соевым молоком

перекус :
кофе с молоком
салат (тёртые морковь и яблоко зелёное ) политые лимоном 1 курага

обед :
3 перчика ( красная киноа + свинина -говядина ) 3 маленькие с йогуртом 0%
салат маленький очень , лист салата , помогур перцы ,грибы ,зел.лук семечки

перекус :
вот тут пошёл эксперимент за 1.5 часа до треньки

3 пластины фин крисп + 4 чернослива кофе с молоком
тренька но только ЗУМБА

ужин сразу после треньки в течении 10 минут ( а то херово было -гипогликемия это ещё то удовольствие )

2 жаренных яйца с красной киноа , помидором и чуть печени трески
кофе с соевым молоком

перекус :
горсть не большая миндаля думаю гр 20 не больше
всё
p.s
эксперимент заключался в том что я поменяла перекусы утром салат , а после обеда БУ , думала приду дамой позанимаюсь , а потом поужинаю
я всегда делаю по другому : ужин БУ , а потом через 1.5 часа тренировка

Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в Google Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в Facebook Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в Twitter Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в ВКонтакте Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в Одноклассники Отправить "19/05/2014 эксперимент не удался" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Гаечка
    И как эксперимент? что пошло не так? Сил на пресс не хватило? У меня тоже с утра сегодня Зумба!
  2. Аватар для erikuka
    Сил на пресс не хватило
    сахар подвёл не достаточно углей было наверное на кардио и силовые
  3. Аватар для Nunya
    Цитата Сообщение от erikuka
    с красной икрой ( что то я на неё присела не по детски )
    я бы тоже подсела, если б была
    и вообще всё вкусно!!!
  4. Аватар для Гаечка
    понятно все!
  5. Аватар для erikuka
    Nunya у нас появилась фирмы ЛЕМБЕРГ ( ГЕРМАНИЯ ) и цена не кусается и вкусно
    а то что у нас продают последние время в рот взять нельзя было вот я и отрываюсь
  6. Аватар для erikuka
    Гаечка но буду ещё экспериментировать перед силовыми
  7. Аватар для ната
    erikuka,салатик твой с морковкой и яблочком утащу себе на вечер
  8. Аватар для erikuka
    НАТА как он мне нравится сегодня опять сделала
  9. Аватар для Гаечка
    Обязательно потом напиши! Как и что ты ешь, сколько времени до и после. Очень интересно!