19.05.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

19.05.2014 г.

Оценить эту запись
Рыбный день)))
Завтрак БУ:
форель слабосоленая
ржаной хлеб
огурец
1/2 грейпфрута
Обед БЛ:
салат:
тунец конс. в с/с
зеленый горошек
яйцо
морковь вареная
соленый огурец
с заправкой из йогурта 6%
чай, шоко на сорбите
Ужин БУ:
семга (120 гр.)
салат из св. морковки с сухариками, чесноком с заправкой из ОЖ йогурта (ок. 200 гр.)
йогурт 70 гр. ОЖ с пальмовым сахаром

Отправить "19.05.2014 г." в Google Отправить "19.05.2014 г." в Facebook Отправить "19.05.2014 г." в Twitter Отправить "19.05.2014 г." в ВКонтакте Отправить "19.05.2014 г." в Одноклассники Отправить "19.05.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 19.05.2014 в 21:59 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Давно поглядываю на салатик из морковки с йогуртом, чесноком и сухариками Должно быть вкусненько))
  2. Аватар для Anilop
    Nunya, очень вкусно!!! Советую попробовать)) Морковь натирается на мелкой терке, чеснок по вкусу.... добавляются сухарики, заправка из йогурта, все перемешивается...
    Тут проблема была в сухариках....раньше я его обожала с покупными Кириешками и майонезом...Сейчас у нас стали хлеб из чисто ржаной муки продавать, делаю сухарики в духовке с чесноком солью, получаются как те готовые в пачках... Ну а то что йогурт вместо майонеза мне лично не мешает, уже давно привыкла.... Можно сделать БЛ сухарики тогда и с майонезом пойдет...
    Кстати в классическом его варианте (покупные сухари + майонез гости сметали за праздничным столом в первую очередь.... , он такой легкий, остренький и вкусный))))
  3. Аватар для Nunya
    Anilop, здОрово! прямо сейчас захотелось))) обязательно сделаю (сухарики можно и из хлеба "Тонус" наделать), осталось только йогурт обезжиренный купить)))
  4. Аватар для Муха
    Рыбный день))) -это класс! Я тоже на салатик засмотрелась ! нужно воплотить с жизнь такую вкусняшку, причем быстурую ,что немаловажно.
  5. Аватар для Anilop
    Nunya, Муха, сегодня постараюсь сфоткать его и оформить как рецепт...
  6. Аватар для erikuka
    рыба во всех дневниках рулит !!!!!