18.05.2014 г. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Снова на Монти

18.05.2014 г.

Оценить эту запись
Всем приветик!!!
Завтрак БУ:
йогурт 1,5% 150 гр с гранолой...
кофе с ОЖ молоком
Обед 1 БЛ:
котлета из говяжьего фарша с овсяными отрубями 1 большая (последняя оставалась)
салат из огурца, помидора, редиса, салатных листьев и ОМ
Обед 2 БУ:* (в суши баре)
роллы 6 шт, с авокадо и лососем (без жиров)
мисо-суп с шампиньонами и сыром тофу (нам ведь в БУ соевые продукты любой жирности можно?)
в общем в первый обед толком не наелась так как осталась всего 1 котлета, проголодалась, когда по магазинам ходила и решила перекусить.... Вроде сильно не накосячила, давно так мисо-суп хотела....
Ужин БУ:
семга (120 гр.)
салат из св. морковки с сухариками, чесноком с заправкой из ОЖ йогурта (ок. 200 гр.)
бокал красного сухого вина
цикорий с ОЖ молоком

Отправить "18.05.2014 г." в Google Отправить "18.05.2014 г." в Facebook Отправить "18.05.2014 г." в Twitter Отправить "18.05.2014 г." в ВКонтакте Отправить "18.05.2014 г." в Одноклассники Отправить "18.05.2014 г." в Яндекс.Закладки

Обновлено 18.05.2014 в 20:44 Anilop

Категории
Без категории

Комментарии